„Sunt hormonii tăi!” Cum fondul hormonal și tulburările sale afectează de fapt comportamentul și sănătatea femeilor

În conversațiile despre particularitățile comportamentului persoanelor de sex feminin, hormonii apar ca fiind cauzele reacțiilor emoționale negative, a dezacordului sau a conflictului. Ne dăm seama ce caracteristici ale comportamentului și conștiinței de sine a femeilor pot fi explicate prin cicluri de hormoni feminini, în care cazuri este incorect și cum se observă semne reale de tulburări hormonale care necesită o vizită la medic..

Stereotipul pe care femeile îl trăiesc cu emoții nu are probabil o vechime de o sută de ani. Empatia, anxietatea, capacitatea de a vă învinovăți și empatiza cu toate lucrurile vii sunt considerate de obicei abilități feminine. În mod tradițional, bărbații par mult mai puțin emoționali, mai puțin anxioși și mai predispuși la agresiune. Cu toate acestea, nu merită generalizat: toți oamenii sunt diferiți, iar în comportamentul unei persoane individuale, nu de gen, dar tipul de personalitate joacă un rol important. „Doamnele de fier” se găsesc adesea în rândul femeilor, iar printre bărbați este plin de emoții, moi și compătimitoare - în plus, totul este în ordine cu hormoni în ambele.

PMS nu poate fi o explicație universală

Una dintre principalele teorii ale apariției sindromului premenstrual consideră că este o reacție inadecvată a corpului unei femei la o modificare a raportului dintre hormonii sexuali - estrogen și progesteron - la sfârșitul ciclului menstrual..

Încălcarea percepției fluctuațiilor hormonale duce la apariția unor simptome neplăcute, care aduc în primul rând neplăceri femeii însăși. Dar acest fapt nu poate fi o ocazie de a scrie ceea ce nu-ți place în comportamentul unei anumite femei în PMS: nu apare la fel de des pe cât mulți cred.

Da, slăbiciunea, mângâierea sânilor, greutatea în partea inferioară a abdomenului, dureri de cap și apetit crescut în ajunul menstruației apar la 90% dintre femei - dar aceasta nu este încă PMS. Doar 10% dintre femei sunt familiarizate cu acest PMS, care afectează grav starea lor de bine și emoțional..

În cea mai recentă clasificare internațională a bolilor (ICD 10) nu veți găsi PMS, există doar tulburare disforică premenstruală (PMDD) - o afecțiune gravă care necesită adesea tratament. Este și mai puțin frecvent: în 3% din cazuri.

Dacă PMDD perturbă viața de zi cu zi, se cufundă regulat în depresie, te obligă să-ți iei „concedii medicale”, să iei calmante în loturi, să refuzi sexul și divertismentul, ai nevoie de ajutorul unui medic. Dar doar trei din o sută de femei suferă de asta: pentru a înțelege comportamentul celor nouăzeci și șapte rămase, va trebui să te gândești și să cauți argumente mai raționale.

Depresia după naștere nu este doar o dispoziție proastă, ci o problemă serioasă

Dar o altă tulburare cauzată de fluctuații hormonale puternice datorate sfârșitului perioadei de gestație și naștere - depresia postpartum - este ignorată de majoritatea oamenilor.

Din anumite motive, femeilor li se atribuie adesea femeilor cu sugari o stare incredibil de fericită, cu aceeași persistență ca și PMS pentru femeile fără sugari..

Cu toate acestea, potrivit OMS, fiecare a șasea mamă recent făcută, tocmai din cauza acestei boli, nu numai că nu simte bucurie după naștere, dar se află și într-o stare de depresie clinică periculoasă pentru sănătate și viață.

Simptomele depresiei postpartum:

  • descurajarea și pierderea interesului pentru activitățile preferate anterior,
  • letargie, apatie, slăbiciune,
  • apetit afectat,
  • probleme cu somnul,
  • scăderea duratei de atenție și afectarea memoriei,
  • anxietate crescută, lacrimă,
  • simțul propriei neînsemnări, insolvență,
  • anxietate și vinovăție cu privire la lipsa de iubire pentru copil,
  • gândurile de sinucidere.

Depresia postpartum este o adevărată problemă serioasă. O femeie care suferă de această tulburare are nevoie de înțelegere, sprijin și tratament. În caz contrar, depresia poate dura mai mulți ani și poate duce la alte probleme grave de sănătate..

Tulburări emoționale după avort - o problemă medicală

Faptul existenței depresiei post-avort.

Potrivit multora, o femeie care face avort nu merită compasiune, iar „capriciile” ei arată, pentru a o spune ușor, ciudată. Cu toate acestea, există numeroase studii care confirmă relația dintre avort și tulburările psihoemoționale..

Avortul crește riscul de sinucidere de șase ori și provoacă diverse tulburări, în primul rând, dezvoltarea tulburărilor de depresie și anxietate cu atacuri de panică. Prin urmare, reabilitarea postabortului include nu numai normalizarea funcțiilor reproducătoare ale sistemului reproducător, ci și restabilirea stării psihoemoționale a unei femei.

Atât depresia post-avort cât și cea postpartum sunt asociate cu o modificare bruscă a nivelului hormonal și raportul „dezavantajos” dintre estrogen și progesteron.

Însă acesta nu este toți hormonii care pot afecta starea psiho-emoțională a unei femei. Temperamentul cald, agresivitatea și anxietatea pot fi rezultatul creșterii numărului de hormoni tiroidieni și a hormonului suprarenal - cortizolul. Hipotiroidismul sau o scădere a producției de hormoni tiroidieni, dimpotrivă, duce la apatie, lipsa inițiativei și o reacție întârziată.

Ce probleme sunt cu adevărat asociate cu hormonii feminini

Cei mai importanți hormoni feminini sunt estrogenul și progesteronul..

estrogenii

Estrogeni - un concept colectiv care combină trei hormoni: estradiol, estronă și estriol.

Datorită estrogenilor, o femeie devine și rămâne femeie toată viața: sunt responsabili de dezvoltarea glandelor mamare, de distribuția părului corporal în funcție de tipul feminin, stimulează creșterea uterului și a altor organe genitale, reglează ciclul menstrual și participă la naștere. Estrogenii sunt formați în principal din foliculii ovarelor și destul de mult - în cortexul suprarenal și în alte organe.

Cel mai puternic dintre ei este estradiolul, la femeile în vârstă fertilă nivelul său domină asupra celorlalți. Odată cu apariția menopauzei, estriolul, care are un efect slab, începe să prevaleze - aceasta privește o femeie de multe dintre „avantajele” pe care le-a dat estrogenul la o vârstă fragedă. Deci, odată cu apariția menopauzei, pielea se estompează rapid, oasele își pierd puterea, riscul de ateroscleroză, precum și atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale conexe, crește.

Interesant este că receptorii estrogeni se găsesc nu numai în organele genitale, ci și în glandele mamare, în uretră, ficat și creier. Când se modifică cantitatea de hormoni, acestea încep să funcționeze diferit, ceea ce uneori afectează bunăstarea și sănătatea.

progesteronul

De asemenea, se formează în ovare, în corpul luteum, care se formează la locul unui folicul izbucnit în a doua jumătate a ciclului menstrual.

Progesteronul este numit „hormonul sarcinii”, deoarece datorită acestuia, în a doua fază a ciclului menstrual, mucoasa uterină este pregătită pentru a primi un ou fecundat. Este progesteron produs de corpul luteum care controlează sarcina timpurie.

Creierul: hipotalamus și hipofiză

Munca ovarelor este coordonată de centrele endocrine ale creierului - hipotalamusul și glanda hipofizară. De asemenea, produc hormoni și cu ajutorul lor afectează sinteza de estrogen și progesteron.

Hormonul care stimulează foliculele glandei hipofizare declanșează maturarea foliculilor și controlează sinteza estrogenului.

Hormonul luteinizant „împinge” oul la ieșire și asigură formarea corpului luteum care produce progesteron.

Prolactina se formează și în hipofiza. El este responsabil pentru alăptare, dar, în același timp, afectează indirect munca ovarelor, inhibând activitatea acestora. Dacă nivelul de prolactină crește în afara sarcinii, ovarele nu mai funcționează normal, iar acest lucru complică concepția.

Hormoni masculini: testosteron

În corpul unei femei, la fel ca la bărbați, se formează androgeni, în special testosteron. Practic, testosteronul este sintetizat de cortexul suprarenal și este responsabil pentru libido, forță, rezistență și determinare, raportul și distribuția țesutului muscular și adipos în corp. Testosteronul feminin este un intermediar în formarea estradiolului. Dacă maturizarea foliculului este afectată, testosteronul rămâne neclamat pentru sinteza estrogenului. Cantitatea sa în corp crește, ceea ce duce la apariția și exacerbarea trăsăturilor masculine.

Nereguli menstruale

Din păcate, mulți oameni cred că menstruația este, prin urmare, numită „lunar”, care ar trebui să vină strict o dată pe lună, la anumite date.

De fapt, durata ciclului menstrual este individuală pentru fiecare femeie: unele au 21 de zile, altele au 34 de zile. Totul dintre aceste numere este o variantă a normei..

Pentru a afla durata ciclului, trebuie să calculați câte zile trec între prima zi a unei menstruații și prima zi a următoarei. Dacă perioada dvs. începe o dată la 36 de zile sau mai mult sau, dimpotrivă, ajunge mai devreme de 21 de zile și dacă diferența de durată a ciclurilor este mai mare de 2-3 zile, trebuie să consultați un medic. Motivul încălcării este perturbarea hormonală.

Menstruația care durează mai puțin de trei sau mai mult de 7 zile, atât prea slabe și abundente, cât și apariția sângelui în mijlocul ciclului menstrual, vorbesc și despre probleme hormonale. Toate acestea sunt o ocazie de a merge la medic..

Scăderea dorinței sexuale

Femeile Libido reglează estradiolul și testosteronul. Estrogenii, care predomină în organism până la ovulație la mijlocul ciclului menstrual, îmbunătățesc starea de bine, cresc starea de spirit și încurajează flirtul. Studiile arată că o scădere a cantității de estrogen, așa cum se întâmplă cu stingerea funcției ovariene în timpul menopauzei, duce la scăderea interesului sexual (și luarea hormonilor cu un scop substitutiv are un efect benefic asupra vieții sexuale a femeilor aflate la menopauză).

Influența testosteronului asupra activității sexuale a femeilor nu a fost complet studiată, iar opiniile oamenilor de știință despre rolul androgenilor în sexualitatea feminină diferă. Unii văd o legătură directă între vârful testosteronului și creșterea libidoului în timpul ovulației, în timp ce alții consideră că sexualitatea crescută este rezultatul influenței estrogenului.

Mulți oameni sunt de acord că androgenii cresc influența estrogenilor și prescriu doze mici de hormoni masculini femeilor aflate în menopauză, pe lângă estrogeni..

Pur teoretic, hormonii masculini ar trebui să facă o femeie mai hotărâtă în găsirea unui partener sexual și a unui sex.

Multe companii farmaceutice au investit foarte mult în dezvoltarea „Viagra feminin” bazată pe testosteron: administrarea unei doze mari de hormon crește libidoul, dar nu putem vorbi despre utilizarea constantă a medicamentului.

Astăzi, medicii nu aprobă utilizarea androgenilor în mod continuu și nu văd perspective specifice în dezvoltarea metodelor de creștere a sexualității feminine cu hormoni masculini.

Greutate excesiva

Multe femei dau vina pe hormoni pentru kilogramele în plus și, în parte, au dreptate: hormonii afectează greutatea.

Studiile arată că estrogenii cresc sensibilitatea țesuturilor la insulină, accelerează utilizarea glucozei și împiedică transformarea acesteia în grăsimi. O scădere a cantității de estrogen, așa cum se întâmplă în timpul sarcinii sau în timpul menopauzei, crește probabilitatea dezvoltării rezistenței la insulină: celulele încetează să absoarbă glucoza care intră în fluxul sanguin după mâncare - iar organismul, care încearcă să normalizeze nivelul de zahăr din sânge, trebuie să-l „distileze” în grăsime.

Estrogenii reglează apetitul prin hormonul leptinei, care este produs de țesutul adipos și controlează aportul alimentar și sațietatea. Dacă există o cantitate mică de estrogen, cantitatea de leptină scade, iar acest lucru provoacă foamea și, ca urmare, consumul de cantități mari de alimente.

Efectul progesteronului asupra metabolismului grăsimilor a fost puțin studiat. Acest hormon este probabil să crească producția de insulină, ceea ce duce la scăderea glicemiei și la senzația de foame. Toți acești factori, combinați cu dieta bogată în calorii și scăderea activității fizice, determină apariția kilogramelor în plus..

O scădere a influenței estrogenului duce nu numai la acumularea de grăsimi, ci la depunerea locală a acestuia în abdomen și în jurul organelor interne. Medicii numesc această obezitate viscerală și o consideră un mare pericol pentru sănătate. Grăsimea internă perturbă funcționarea organelor și modifică procesele metabolice, contribuie în special la dezvoltarea diabetului de tip 2.

Dacă brusc talia a început să dispară și circumferința sa depășea 80 cm, acest lucru indică faptul că grăsimea este depusă în interiorul abdomenului. Unii oameni de știință văd o cale de ieșire în compensarea efectului lipsit de estrogen cu medicamente hormonale. Dar aceasta este doar ca o ultimă soluție. În primul rând, ca întotdeauna, este alimentația sănătoasă, activitatea zilnică și sportul.

Îmbătrânirea prematură a pielii

Dacă o femeie nu este încă în al cincisprezece ani, iar pielea ei devine brusc uscată, plictisitoare și flăcată, este acoperită cu o plasă de mici riduri și pete de vârstă, dacă au apărut vene subțiri ale vaselor de sânge - aceasta este o ocazie pentru a verifica fondul hormonal.

Toate aceste schimbări sunt tipice pentru femeile cu vârste cuprinse între 45 și 50 de ani care intră în menopauză, dar nu și pentru femeile tinere. Cauza îmbătrânirii pielii la o vârstă fragedă poate fi o defecțiune a ovarelor sau epuizarea acestora (menopauză precoce).

Pielea este un organ sensibil la estrogen. Are un număr foarte mare de receptori care interacționează cu estrogenii, astfel încât scăderea influenței acestor hormoni determină în mare măsură deteriorarea stării sale..

Estrogenii stimulează munca celulelor și reproducerea lor. Odată cu scăderea efectului lor asupra epidermei, pielea devine uscată, începe să se desprindă, devine acoperită de acnee și acnee. Modificările în celulele care produc melanină duc la apariția petelor pigmentate și decolorate pe piele. Și dacă sinteza de colagen și elastină încetinește și rama pielii slăbește, pot apărea riduri premature vizibile.

Părul poate suferi și din cauza lipsei de estrogen: devine subțire, fără viață și începe să cadă. Unghiile devin mai subțiri și creșterea lor devine o adevărată problemă..

Cu o scădere a nivelului de estrogen, endocrinologul selectează preparate hormonale care conțin estrogeni sintetici și analogi de progesteron care vor compensa deficiența propriilor hormoni. Pe fondul unui astfel de tratament, pielea devine într-adevăr mai tânără. Dezavantajul este că utilizarea hormonilor artificiali nu este potrivită pentru toată lumea din cauza efectelor nedorite ale acestora.

Există o practică de utilizare externă a estrogenului sub formă de creme. Dar cosmetice cu hormoni sunt interzise în Rusia: tot ceea ce le conține intră automat în categoria „medicamente”.

Soluția poate fi fitoestrogenii - analogi vegetali ai hormonilor produși de ovare. Cosmeticele cu ele sunt deja pe rafturile magazinelor și sunt vândute la ghișeu.

Piele grasă, acnee și acnee

De multă vreme se știe: oricâtă ciocolată ai mânca, acneea nu va apărea din ea. Natura dietei are un efect redus asupra activității glandelor sebacee și, în plus, nu afectează apariția de puncte negre pe nas și pe obraji. Cauza acestor probleme este o scădere a influenței estrogenului și o creștere a sensibilității pielii la acțiunea hormonilor masculini, androgenilor.

În mod normal, estrogenii reduc activitatea glandelor sebacee și accelerează reînnoirea celulelor pielii. Când sunt puține, pielea devine uscată, canalele glandelor sebacee se „înfundă” cu solzi de piele moartă - asta perturbă fluxul de sebum.

Androgenii cresc în continuare activitatea glandelor sebacee. Secretul rezultat stagnează în conducte, apare acneea. Când microbii se implică, inflamația se dezvoltă și acneea „sare în sus”.

Nicio dietă, cremă sau „curățare” a pielii nu poate ajuta la formarea de puncte negre. Există medicamente care reduc sinteza de androgeni și reduc efectul lor asupra pielii - de exemplu, contraceptive orale combinate (COC) bazate pe analogi de hormoni naturali, estrogen și gestagen, care inițial are activitate antiandrogen. Dar ele pot fi prescrise doar de un medic.

Antenele rigide și părul pe bărbie și pomeții femeilor cresc uneori și din cauza dezechilibrului în producția de androgeni. Odată cu corectarea fondului hormonal prin contraceptive orale combinate și medicamente antiandrogen, acestea dispar și ele.

Dacă nu sunteți una dintre femeile din est, care sunt caracterizate la nivel național de o creștere mai mare a părului, mama și bunica dvs. nu se disting prin această caracteristică și deodată aveți o mulțime de părul tare pe față, ar trebui să verificați hormonii.

Căderea părului sau alopecia androgenică

O altă consecință a impactului negativ al nivelurilor crescute de androgeni asupra corpului feminin este alopecia androgenetică sau chelia.

Conform unor rapoarte, până la 50% dintre femei își pierd părul tocmai datorită efectului hormonilor sexuali masculini sau, mai degrabă, al uneia dintre formele de testosteron - dihidrotestosterona. Sub influența sa, foliculii de păr devin mici, părul devine mai subțire, fragil și cade..

Pentru a vă asigura că pierderea părului este asociată cu androgenii, nu este suficient să faceți un test de sânge pentru testosteron. În cele mai multe cazuri, cantitatea de testosteron rămâne în limitele normale. Însă puteți găsi o cantitate redusă de estrogen sau semne ale sensibilității scăzute ale organismului la aceștia: acnee, acnee, uscăciune, decojire și apăsare a pielii, subțiri și unghii fragile.

Căderea părului poate fi asociată nu numai cu androgeni, ci și cu anemie, alăptare, o cantitate redusă de proteine ​​și grăsimi din dietă, stres și tratamentul „crud” al părului.

În sfârșit, puteți aborda problema numai vizitând un tricholog și făcând trichoscopie și trichografie - o examinare specială a părului care vă permite să le examinați în diferite etape de dezvoltare.

Din păcate, în ciuda relației indirecte a alopeciei androgenetice cu hormonii de sex feminin, nu este posibilă tratarea acesteia cu estrogen. Medicii folosesc medicamente care au efecte antiandrogenice, împiedică transformarea testosteronului în dehidrotestosteronă dăunătoare și accelerează creșterea părului nou.

Sturz

Candidoza, cunoscută și sub denumirea de tuse, este o boală cauzată de o ciupercă asemănătoare drojdiei din genul Candida. Potrivit unor rapoarte, până la 75% dintre femei se confruntă.

Candida nu este o ciupercă periculoasă, ea poate fi găsită în vaginul oricărei a treia femei sănătoase. Creșterea și reproducerea ciupercii este controlată de sistemul imunitar, în special de leucocite, care sunt secretate în lumenul vaginal și omoară ciuperci înmulțiți excesiv..

Studiile arată că un nivel crescut de estrogen împiedică eliberarea de leucocite în vagin și, astfel, interferează cu activarea mecanismului de protecție. Candidoza vaginală este de obicei combinată cu proliferarea rapidă a ciupercilor în intestine. Candida intestinală perturbă metabolismul estrogenului în organism, ceea ce duce la acumularea hormonilor și crește activitatea ciupercilor vaginale.

Nu este necesar să luați ușor candidoza: este destul de periculos. În acest context, pofta de dulciuri și alimente amidonice crește, ceea ce pune metabolismul și sănătatea. Candidoza provoacă apariția de alergii și acnee, reduce rezistența la boli infecțioase.

Pe fondul fiorii, se dezvoltă rapid și alte infecții vaginale, unele dintre ele putând duce la infertilitate. Și dominanța estrogenilor în organism provoacă o scădere a antrenării sexuale, dezvoltarea mastopatiei, endometriozei și fibroamelor uterine.

Antibioticele antifungice și medicamentele care contribuie la dezvoltarea microflorei vaginale normale ajută la lupta împotriva furișului. Doar prin restabilirea imunității vaginale, putem spera că ciupercile vor înceta să mai atace și se vor comporta în liniște.

Instrucțiuni de testare a hormonilor

Dacă problemele de mai sus vă sunt familiare, trebuie să verificați hormonii. Puteți face un test de sânge pentru hormoni în orice laborator independent - dar pentru clarificări, trebuie să mergeți la un medic ginecolog-endocrinolog.

Rezultatele testelor de laborator sunt întotdeauna evaluate împreună cu simptomele disponibile. Pot fi necesare examene și consultări suplimentare ale altor medici..

Reguli generale pentru „studiul” tuturor hormonilor:

  • Sângele este luat pe stomacul gol pentru analiză, așa că este mai bine să mergi la laborator dimineața fără micul dejun.
  • Cu o zi înainte de analiză, trebuie să excludeți alcoolul, sexul, antrenamentele sportive și munca fizică grea. Limitați fumatul, dacă este posibil.
  • Nu puteți lua medicamente hormonale și, dacă nu le puteți refuza, avertizați asistentul de laborator.
  • Încercați să nu fiți nervoși: focarele emoționale afectează producția și analiza hormonilor.

Când să faceți o analiză depinde de ce hormon doriți să determinați. Diagnosticul se realizează de obicei în două etape - în prima și a doua faze (jumătate) a ciclului menstrual.

În a 3-5-a zi a ciclului menstrual (de la prima zi de menstruație cu un ciclu de 28 de zile) se determină:

  • estradiol,
  • hormon care stimulează foliculii (FSH),
  • hormon luteinizant (LH),
  • prolactina.

În a doua jumătate a ciclului, în ziua de 22-23 a zi (începând din prima zi de menstruație cu un ciclu de 28 de zile), se face o analiză pentru progesteron și estradiol.

Dacă există suspiciunea că problema este legată de hormonii sexuali masculini, trebuie să treceți o analiză pe:

  • testosteron liber;
  • dihidrotestosteron;
  • androstenedione (un precursor al testosteronului);
  • globulină de legare a hormonilor sexuali (globulină de legătură cu steroizi sexuali, globulină de legare cu androgeni, globulină de legătură cu steroizi sexuali).

Analiza se efectuează în orice zi a ciclului menstrual, deoarece formarea hormonilor sexuali masculini în corpul unei femei este constantă și puțin depinde de faza ciclului menstrual..

Pentru a verifica dacă se apropie menopauză, trebuie să faceți o analiză pentru FSH și hormon anti-muller (AMH) - o substanță specială care se formează constant în ovare și ne permite să apreciem rezerva lor funcțională. Sângele pentru analiză trebuie să fie donat în a 2 - a 5-a zi a ciclului menstrual, dar dacă nu există menstruație, puteți face analiza în orice zi convenabilă.

Hipotiroidism: tratați fumul, ignorați flacăra

În mod tradițional, medicii s-au concentrat pe un singur aspect al tratamentului hipotiroidismului. Anume - pentru terapia de înlocuire a hormonilor tiroidieni. Datorită acestei abordări, majoritatea pacienților nu primesc o recuperare completă a glandei tiroide, o calitate decentă a vieții și o greutate normală. Între timp, cu corectarea corectă a tuturor aspectelor imaginii mari a bolii, în majoritatea cazurilor, este posibil să nu fie necesară terapia de înlocuire.

Glanda tiroidă este doar un mic detaliu în defalcarea unui sistem holistic. Este important să aflăm care sunt factorii care au adus glanda tiroidă la o astfel de viață. Prin urmare, astăzi vom lua în considerare căile colaterale care vor ajuta glanda tiroidă să respire din nou pe deplin.

DESCĂRCĂ LIVERUL. Ce legătură are ficatul cu el? Permiteți-mi să vă reamintesc că majoritatea hormonilor produși de glanda tiroidă (tiroxină, T4) sunt inactivi și ar trebui convertiți în forma activă (triiodotironină, T3). Unde crezi că are loc conversia? În principal în ficat!

Mai departe, ficatul detoxifică supresoarele și toxinele hormonilor tiroidieni..

Și încă un lucru: ficatul produce globulină care leagă tiroxina, care transportă hormoni tiroidieni în tot corpul. Puțină globulină - prea mulți hormoni liberi, multă globulină - nu sunt suficienți hormoni liberi. Un exces de hormoni liberi nu este mai puțin nedorit decât o lipsă. În acest caz, receptorii celulari devin „surzi” la semnalele hormonilor tiroidieni precum rezistența la insulină. Și doar un ficat sănătos oferă un teren de mijloc.

Starea ficatului nu este mai puțin importantă pentru sănătatea glandei tiroide decât starea glandei tiroide în sine.

Glandele suprarenale afectate sunt adesea ascunse în spatele funcției tiroidiene afectate. Și este imposibil să obțineți progrese în tratamentul hipotiroidismului fără a restabili funcția suprarenală.

Faptul că stresul cronic uzează glandele suprarenale a fost deja scris, rescris. Totuși, în această legătură aș dori să atrag atenția asupra a două aspecte puțin cunoscute. Adrenalina cu hormon de stres stimulează scurgerea acizilor grași esențiali, stabili (omega-6 și omega-3) din membranele celulare în fluxul sanguin. Acestea din urmă împiedică accesul liber al hormonilor tiroidieni la receptorii celulari.

Al doilea aspect: când un ficat supraîncărcat și „leneș” din cauza hipotiroidismului nu mai este capabil să mențină nivelul zahărului din sânge, eliberând depozitele de glicogen (noaptea sau în timpul postului), organismul este obligat să mențină nivelul de zahăr într-un mod „nesănătos”. Pe scena apare cortizolul cu hormoni de stres. Acesta din urmă descompun proteinele (țesutul muscular) și ridică astfel nivelul de zahăr din sânge la nivelul necesar pentru celulele creierului. Fenomen nedorit.

Dacă îți pasă de propriile glande suprarenale, le poți susține prin ÎNCĂȚINEREA NIVELULUI DE ZAHAR SANAT. Aceasta din urmă se realizează prin reducerea stresului și a meselor obișnuite. Excluderea glucidelor rapide și rafinate (băuturi zaharoase, deserturi, produse de patiserie etc.) va împiedica creșterea și scăderea nivelului de zahăr..

Destul de des, pacienții cu hipotiroidism nu pot tolera fructe și / sau legume bogate în amidon din cauza hipoglicemiei reactive (scăderea glicemiei din cauza excesului de insulină). Cunoașterea acestui fenomen ar trebui să ofere pași suplimentari în cazul în care o simplă restricție a carbohidraților rafinați nu are efect.

Se știe că dominația estrogenică este un provocator al hipotiroidismului și (mai ales!) Bolii Hashimoto. Estrogenul suprima secreția de hormoni de către glanda tiroidă. Nu numai că, excesul de estrogen din organism ridică hormonii de stres. Acestea din urmă, la rândul lor, inhibă activitatea tiroidiană.

Încălcarea metabolismului estrogenului joacă un rol fundamental în formarea nodulilor tiroidieni (precum și a fibroamelor uterine și a endometriozei).

MAI MAI MULȚI DE GRĂȚI, ESTE MAI MULTE CONCENTRAȚIA ESTROGENILOR DIN ORGANISM. Această afirmație se aplică atât femeilor, cât și bărbaților. Pentru bărbați: excesul de grăsime corporală contribuie la conversia activă a testosteronului în estrogen.

Este clar că, cu cât este mai multă grăsime corporală în corpul unei femei, cu atât mai mult se declară estrogenul mai îndrăzneț. Aceasta duce la un dezechilibru de estrogen și progesteron. Rezultatul este nesigur: sistemul imunitar este ambulant. De exemplu, nivelurile ridicate de estrogen pot îngreuna controlul virusului Ebstein-Barr pentru organismul tău.

Situația cu dominanța estrogenului este agravată de un ficat zvelt, care este greu de neutralizat excesul de estrogeni și produsele metabolice ale acestora.

Dr. Raymond Peat recomandă consumul a 1-2 morcovi crudi pe zi pentru a preveni reabsorbția estrogenului, care este secretat prin bilă, în intestine. Este posibil sub formă de morcovi răzuți cu ulei de măsline. Temerile că morcovii primi vor crește nivelul de zahăr sunt exagerate.

Alți hormoni din corpul uman sunt, de asemenea, implicați în modificările activității tiroidiene. Un pacient cu hipotiroidism a încercat să slăbească. S-a auto-medicat cu îndrăzneală (dar fără succes) din cauza ineficienței terapiei de înlocuire cu levotiroxină (medicamentul T4), numindu-se triiodotirotină (T3).

Femeia mi-a spus că în ea a fost găsit un nivel ridicat de LEPTIN. Este adevărat, medicul curant nu știa ce să facă cu această analiză și a recomandat pacientului să piardă în greutate.

În cazul rezistenței la leptină, semnalele de saturație nu ajung la creier. Prin urmare, corpul crede greșit că o persoană moare de foame. Un mecanism de reglare rupt, prin toate mijloacele, încearcă să forțeze organismul să crească în greutate prin reducerea activității hormonilor tiroidieni, scăderea nivelului hormonului stimulator al tiroidei și creșterea poftei de mâncare. Un astfel de hipotiroidism „leptină” nu va fi înregistrat folosind analiza standard, deoarece nivelul hormonului stimulant al tiroidei.

DEFICIENȚĂ DE FIER este un alt factor care duce la niveluri scăzute de hormoni tiroidieni. Dacă se constată un astfel de deficit, este necesar să se înțeleagă cauza lui. Cele trei cauze principale sunt pierderea de sânge, deficiența de fier în dietă și malabsorbția fierului în intestine. Veți afla despre principalul vinovat în tulburările de absorbție a fierului în numărul următor..

În concluzie: glanda tiroidă face parte dintr-un sistem complex, interdependent de organe și glande endocrine ale corpului. Și o încercare de a trata hipotiroidismul cu o simplă prescripție a terapiei de înlocuire hormonală nu va afecta cauzele dezechilibrului hormonal.

AJUTAȚI SĂ DESFĂMĂMĂM INFORMAȚII IMPORTANȚE PENTRU VIAȚĂ, FACURIȚI BUTONURILE REȚELELE SOCIALE.

Al dumneavoastră:

Olga Ilyinichna Sineva, doctorat Științe - doctor, specialist în medicină naturală

INFORMAȚII DE UTILIZARE A WEBSITE-ului, FĂRĂ CARACTER CONSULTATOR!

Semne ale lipsei hormonului progesteron în corpul feminin

Progesteronul este un hormon foarte important care este implicat activ în sistemul reproducător. Fluctuațiile concentrației sale indică prezența proceselor patologice în organism.

Deficitul de progesteron este una dintre principalele cauze ale infertilității și crește, de asemenea, riscurile de avort spontan.

Diagnosticul în timp util, care stabilește cauzele eșecului hormonal și terapia competentă, inclusiv luarea de medicamente, corectarea nutriției, activitatea fizică moderată, va ajuta la prevenirea complicațiilor grave.

Concluzie

  • Lipsa progesteronului indică procese anormale la nivelul corpului feminin;
  • Pentru a elimina lipsa unei substanțe, medicamentele care conțin hormoni trebuie să fie luate și consumate corect;
  • Pentru a diagnostica deficiența de hormoni, pacienții trebuie să doneze sânge dintr-o venă și apoi sunt supuși unui examen mai detaliat pentru a identifica cauzele stării patologice;
  • În absența terapiei în timp util, deficiența de progesteron poate duce la complicații grave..

Semne ale lipsei de progesteron la femei

Simptomele pot indica lipsa progesteronului:

  • migrenă;
  • instabilitate emoțională;
  • modificări ale dispoziției;
  • probleme sângeroase;
  • perioade dureroase;
  • edem;
  • vegetație crescută;
  • uscarea membranelor mucoase din vagin;
  • greutate în extremitățile inferioare;
  • umflarea glandelor mamare;
  • creșterea în greutate înainte de menstruație;
  • Pierderea parului;
  • uscarea pielii;
  • apariția acneei;
  • tulburari ale somnului;
  • paloarea pielii etc..

Punct culminant

În timpul menopauzei, în corpul feminin apare o modificare hormonală. Datorită scăderii funcționalității sistemului reproducător, concentrația de progesteron scade, prin urmare, deficiența sa este considerată un fenomen natural.

Deficitul de fază luteală

Dacă în stadiul luteal este detectată o lipsă de progesteron, atunci, cel mai probabil, la corpul pacientului se află următoarele procese:

  • neoplasme de natură benignă sau malignă;
  • polichistic;
  • rezistență ovariană;
  • menopauză prematură.

Disfuncție tiroidiană

Deficiența de progesteron este adesea observată în cazul disfuncției tiroidiene. De exemplu, dacă o femeie este diagnosticată cu hipotiroidism, atunci ficatul în cantități insuficiente începe să genereze o proteină care elimină testosteronul din organism..

Drept urmare, are loc suprimarea ovulației, corpul luteum nu se poate maturiza, iar lipsa progesteronului.

Boli hipofizare și / sau hipotalamice

Dacă glandele sexuale încetează să funcționeze complet, atunci la pacienți apare o insuficiență hormonală. Alimentarea cu sânge necorespunzătoare a creierului sau dezvoltarea proceselor tumorale în acesta poate duce la o astfel de anomalie..

Patologia placentei

După sarcină, placenta începe să se formeze începând cu a 16-a săptămână. În această perioadă, apare generarea activă a hormonului. Dacă pacientul are o lipsă de progesteron, atunci, în corpul ei, apar eșecuri.

hyperandrogenism

De regulă, o astfel de patologie este observată în procesele tumorale care afectează glandele suprarenale sau ovarele. La femei, apare o generație activă de androgeni, datorită căreia se produce anovulare. Oul nu este capabil să treacă printr-o capsulă densă, corpus luteum nu se poate forma.

hiperprolactinemia

Prolactina este un hormon care are un efect direct asupra dezvoltării și creșterii glandelor mamare. După naștere, el este responsabil pentru alăptare și previne sarcina pe toată perioada alăptării..

Odată cu creșterea concentrației sale, procesele tumorale sunt observate la nivelul glandei hipofizare. Ca urmare, lipsa ovulației și maturarea ouălor.

La ce poate duce

Lipsa progesteronului poate duce la dezvoltarea de complicații grave:

  1. Pierderea fertilității.
  2. Naștere prematură.
  3. Avort spontan.
  4. Dezvoltarea endometriozei.
  5. Deficiență de contracție miometrială.
  6. Formarea proceselor maligne în organele sistemului reproducător.

Caracteristici de sinteză

Generația de progesteron începe în a doua fază a ciclului. Procesul de sinteză hormonală depinde direct de corpul luteum, care se poate forma numai după ruperea foliculului.

Dacă lipsește estrogenul în corpul femeii, ovulul nu va ieși și, în consecință, generarea de progesteron nu va începe.

În a doua fază luteală

După debutul acestei etape, începe să se formeze un strat dens al endometrului. Este necesar pentru fixarea unui ou fecundat. Lipsa progesteronului va face imposibilă sarcina, deoarece ovulul fetal nu se poate atașa.

Atenţie! Dacă nu există suficient hormon în această fază, motivul constă în disfuncția corpului luteum.

Metode de diagnostic

Deficitul de progesteron poate fi detectat prin teste de laborator pe material biologic, în acest caz sânge.

Femeile cărora medicii au emis o sesizare pentru examinare ar trebui să o ia în a 22-a sau a 23-a zi a ciclului, a căror durată medie este de 28 de zile. În această perioadă concentrația hormonului în sânge va fi maximă.

Tratament

Pentru a ajusta nivelul de progesteron, pacienților li se prescrie un curs de terapie medicamentoasă. Dacă cauza fluctuației concentrației sale este asociată cu procesele tumorale, atunci oncologul trebuie să se ocupe de tratamentul acestei categorii de pacienți.

În cazul în care cauza stării patologice constă în disfuncția tiroidiană, endocrinologul dezvoltă un regim de tratament.

Important! Când se detectează hiperprolactinemie, femeilor li se prescrie Bromcriptină, preparate de Cabergoline.

Ce sa fac

În lipsa progesteronului, pacienții ar trebui, pe lângă terapia medicamentoasă, să își regleze dieta. De asemenea, li se recomandă să dea corpului încărcături moderate zilnic, să petreacă mai mult timp în aerul curat și să excludă din viață situațiile stresante..

Când planificați o sarcină

Dacă în curând o femeie dorește să devină mamă, atunci va trebui să ia medicamente care conțin hormoni în conformitate cu schema dezvoltată individual de medic. Adesea, cu lipsa hormonului, sunt prescrise Utrozhestan, Dufaston, Ingestu etc..

Dufaston

Acest medicament este un progesteron sintetic. Dacă se observă insuficiență de corp luteum, atunci medicamentul trebuie luat de două ori pe zi în doze de 10 mg, în perioada a 11-a a 25-a a ciclului.

Pentru a preveni avortul spontan, trebuie să beți comprimate de 10 mg la fiecare 8 ore până la eliminarea amenințării..

Oxyprogesterone

Acest preparat are forma unei soluții de ulei destinate administrării intramusculare. Este prescris pacienților cu lipsă de progesteron, amenoree sau cu amenințarea unui avort spontan.

Pentru injectarea menstruației, 3-5 injecții sunt suficiente, iar la o săptămână după terminarea terapiei, va apărea fluxul menstrual.

Normalizarea nutriției

Femeile pot corecta deficiența de hormoni schimbând dieta și meniul. Dieta trebuie să conțină alimente în cantități mari care să conțină zinc și seleniu. Pacienții peste 40 de ani trebuie să urmeze meniul vegetarian..

Atenţie! Această categorie de pacienți cu lipsă de progesteron, experții recomandă să ia ulei de pește, vitamine B.

Cum se determină deficiența de progesteron

Deficitul de progesteron este determinat de un test special de sânge. Mai mult, experții efectuează o examinare mai aprofundată, care constă în identificarea cauzelor stării patologice. În aceste scopuri, i se atribuie:

  • Ultrasunete
  • biochimia sângelui;
  • teste pentru alți hormoni;
  • examinarea ecoului glandei tiroide;
  • tomografie computerizată sau RMN;
  • laparoscopia diagnostică etc..

opinii

Am avut o lipsă de progesteron când mă pregăteam pentru sarcină. Medicul i-a prescris lui Utrozhestan, care a băut timp de trei luni. După aceea am trecut testele, toți indicatorii au fost normali. Deja în luna a cincea, iau medicamente care conțin hormoni conform schemei, pentru a susține.

Ecografia glandei tiroide + progesteron

Bună ziua, ajută la decriptarea ecografiei.
Genul feminin
Vârsta de 19 ani.
La 13 ani, s-a înregistrat o creștere accentuată în greutate (consecințele sunt striuri pe tot corpul și de atunci nu pot slăbi)
Înălțime: 172cm.
Greutate: 70 kg.
Recent, am început să chinui pulsul rapid de 100-112 singur. Pe ECG, o blocare incompletă a pachetului drept al lui, pe jumătate au fost creșteri în bătăile inimii până la 175+ extrasistole în timpul somnului. Prolapsa MK 1 grad, valvă tricuspidă 1 grad cu regurgitare de 2 grade și 1 grad arteră pulmonară. Observat de un cardiolog. Tromboza transferată a unei vene safene mari a unui strălucire în 16 ani. Trombofilia genetică a MTGFR în două puncte este heterozigotă. D-Dimer 1506. Conform prescripției unui hematolog, iau xarelto 10 mg pe zi. Datorită creșterii pulsului și a respirației, cardiologul a prescris teste hormonale. Progesteron 97.3. Max. În gol -58. Hormon tiroidian: normal.Mic pelvis mic Concluzie: adenomioză difuză. Glandele suprarenale: normale.Glanda tiroidă: volum total: 9,8cm
Ecogenicitatea țesutului este medie, structura este eterogenă, cu granulație grosieră, componenta de planificare este îmbunătățită. În ambii lobi, sunt localizate zone mici ipoeice, în stânga, este localizată 0,33x0,21-formațiune ipoeică cu o componentă foliculă hiperechoică.

În legătură cu serviciul unui medic, consultați un medic endocrinolog este disponibil online pentru orice problemă care vă preocupă. Medicii experți oferă consultanță gratuit și gratuit. Pune-ți întrebarea și primește un răspuns imediat!

Dominanța asupra estrogenilor - cum se poate evita o epidemie

Manifestări dureroase de SMP, tulburări ale ciclului, modificări ale stării de spirit și depresie, fibrom uterin și mamar, endometrioză, cancer de sân - toate aceste adversități moderne ale femeilor au o bază comună.

2 hormoni feminini principali - antagonistul

Această bază este dominanța estrogenului, unul dintre cei doi hormoni sexuali feminini principali, pe echilibrul căruia se bazează sănătatea noastră hormonală. Estrogenul și progesteronul - precum yin și yang - pe de o parte, se completează reciproc, pe de altă parte - echilibrează acțiunea și controlează puterea acțiunii.

Estrogenul

Estrogenul este produs în ovare. Reglează ciclul menstrual, promovează diviziunea celulară și este în mare măsură responsabilă pentru dezvoltarea caracteristicilor secundare ale femeilor în perioada pubertății, inclusiv creșterea și dezvoltarea părului sân și pubian.

Adică estrogenul afectează toate organele genitale feminine - ovarele, colul uterin, trompele uterine, vaginul și pieptul.

Estrogenul poate fi numit în mod arbitrar hormon de creștere - este cel care stimulează îngroșarea endometrului, maturizarea ovulului. De asemenea, estrogenul favorizează formarea țesutului adipos, reduce tonusul vascular, crește coagularea sângelui, reține lichidul și sodiul.

De asemenea, estrogenul ne afectează nivelul emoțional - într-un anumit nivel, ne ridică dispoziția, ne crește nivelul de energie și dorința sexuală. Vârful dorinței noastre sexuale, de regulă, se încadrează pe stadiul folicular al ciclului, în timpul căruia estrogenul este hormonul sexual dominant.

Una dintre cele mai frecvente cauze de dominare a estrogenilor este degradarea zahărului din sânge și rezistența la insulină. Pentru a stabili reglarea optimă a zahărului din sânge și a insulinei va ajuta programul meu „Glicemie optimă”.

progesteronul

Progesteronul este un hormon care, așa cum îi spune și numele, susține gestația, nașterea și dezvoltarea fătului. Concepția nu este posibilă în condiții scăzute de progesteron.

Nivelul său crescut nu permite apariția ovulației repetate, ci promovează producția de mucus, ceea ce împiedică intrarea spermatozoizilor în uter în a doua jumătate a ciclului. Progesteronul ca antagonist de estrogen ne protejează de efectul său excesiv de creștere.

De asemenea, progesteronul crește tonusul vascular, reduce coagularea sângelui, este diuretic.

De curând, puternica proprietate neuroprotectoare a progesteronului, care este acum folosită cu mare succes în tratamentul leziunilor cerebrale traumatice, a câștigat de asemenea o mare popularitate..

Datorită acestei proprietăți a progesteronului în faza luteală, faza de dominare a progesteronului, simțim cea mai mare pace, armonie, dormim deosebit de bine, experimentăm o creștere creativă.

Progesteronul este produs de ovare înainte de ovulație, precum și de glandele suprarenale, glandele endocrine, sarcina principală fiind producerea hormonilor de stres. Curioasă cu adevărat?

Dar pe lângă faptul că progesteronul este produs de același organism ca și hormonii stresului, acestea sunt făcute dintr-o singură materie primă - colesterolul! Aceasta este o circumstanță importantă, la care ne vom întoarce.

Alăturați-vă newsletterului meu:

„Spre o sănătate optimă în lumea modernă!”

Echilibrul estrogenului și al progesteronului

Acum revenim la echilibrul de estrogen și progesteron.

La o femeie sănătoasă, fără gravidă, de vârstă reproductivă, producția de estrogen este în medie de 100 până la 200 micrograme pe zi (poate varia de la 20 la 400 de micrograme), iar progesteronul 20 la 25 de miligrame pe zi.

Cu alte cuvinte, hormonul nostru dominant ar trebui să fie progesteronul cu un raport optim de sănătate dintre progesteron și estrogen, de la 200 la 300 la 1, potrivit unuia dintre cei mai cunoscuți experți pe această temă, Dr. John Lee.

Ce se întâmplă când soldul este deranjat? Atunci efectul estrogenului devine mai accentuat și nu suficient de puternic - efectul protector al progesteronului.

Din păcate, trăim într-o perioadă de dominare epidemică a estrogenului (crescut), ale cărei cauze și consecințe vor fi discutate mai jos.

Ce nu vă poate spune medicul dumneavoastră despre menopauză

Creșterea estrogenului - simptome

Să începem cu simptome de estrogen crescut, care se disting prin intensitatea lor. Este important să le recunoaștem într-o etapă timpurie pentru a preveni manifestările mai grave..

Intensitatea ușoară a simptomelor de estrogen crescut

  • Sensibilitatea sânului, fibrom, mărirea sânilor ca mărime
  • Schimbări de spirit, depresie, isterie
  • Creștere în greutate, pufuleț
  • Perioade dureroase
  • Manifestare PMS ca durere de cap
  • Dependența nutrițională: pofta puternică de dulce, făină, ciocolată

Intensitatea medie a simptomelor de estrogen crescut

  • Întreruperea ciclului
  • Creșterea în greutate la talie
  • Dureri de cap regulate și migrene
  • PMS pronunțat: durere severă, sângerare profuză și prelungită, cheaguri de sânge
  • Scăderea libidoului
  • Lipsa de energie, oboseală constantă
  • Durere în mușchi, spate, articulații
  • Insomnie sau somn neliniștit: constant sau la intervale regulate
  • Dregularea glicemiei, rezistența la insulină
  • Fibromul uterin
  • Brațele și picioarele reci
  • Probleme de memorie, gândire încețoșată
  • Iritabilitate, furie, atacuri de panică, anxietate

Manifestare extremă a simptomelor de estrogen crescut

  • infertilitate
  • Avort
  • Osteoporoza
  • endometrioza
  • Sindromul ovarului polichistic
  • Displazie cervicală
  • Boală autoimună
  • Cancerul sânului, uterului, ovarelor

Dominanța estrogenilor - Cauze

Evul mediu și menopauză

Începând cu vârsta cuprinsă între 35 și 40 de ani, care poate fi numită în mod arbitrar „medie”, producția de hormoni sexuali începe să scadă, iar acest lucru se întâmplă inegal. Astfel, producția de progesteron este redusă cu 75%, iar estrogenul este de doar aproximativ 35%.

Până la intrarea menopauzei, venim de obicei cu niveluri foarte scăzute de progesteron și niveluri relativ ridicate de estrogen..

Cu siguranță că sunteți familiarizați cu cele mai frecvente simptome ale menopauzei: insomnie, anxietate crescută și iritabilitate, creștere în greutate. Toate acestea sunt un rezultat direct al nivelului scăzut de calmare a progesteronului și a nivelului relativ ridicat de stimulare a hormonului de creștere și estrogen..

Stres

Și amintiți-vă, spre ce organ merge funcția de producție a progesteronului?

Glandele suprarenale care se uzează prea des de această vârstă datorită nivelului ridicat de stres care a devenit o parte aproape integrală a vieții moderne.

Producția de progesteron suferă, de asemenea, de o lipsă de materii prime, din care, după cum vă amintiți, se produc hormoni de stres, colesterol.

Într-o stare de stres cronic, hormonii de stres primesc în mod natural prioritate în producție la fel de importante pentru supraviețuire..

La urma urmei, de ce avem nevoie de sănătate sexuală, dacă la nivelul fiziologiei corpul simte un pericol mortal?

Și pentru aceasta, nu este necesar ca noi să evadăm dintr-un urmăritor periculos, este suficient să simțim anxietatea situației la nivelul gândurilor și o reacție hormonală „salvatoare” va veni la salvare - cel mai adesea, acest lucru se întâmplă atunci când mântuirea nu este deloc necesară..

Supraproducție - exces de greutate sau boală

Pe de o parte, țesutul adipos (adipos) este un organ endocrin care produce un singur tip de estrogen. Cu cât este mai supraponderal, cu atât nivelul de estrogen este mai mare.

Pe de altă parte, excesul de greutate este de obicei rezultatul creșterii nivelului de insulină, hormonul care ne controlează energia din alimente și rezistența la insulină.

Rezistența la insulină duce la activarea unei enzime care crește producția de testosteron și un grad puțin mai mic de estrogen. De aici apare apariția la femei cu caracteristici sexuale masculine secundare și dezvoltarea sindromului ovarului polichistic.

Estrogenul este produs și de fibrom, țesutul endometrioid prezent în organism..

Întreruperea proceselor de retragere - probleme cu ficatul, scaunul

Ficatul este un organ cheie pentru un metabolism sanatos al estrogenilor. Ficatul este responsabil pentru prelucrarea estrogenului folosit și eliminarea acestuia.

Disfuncția ficatului și vezicii biliare cauzată de excesul de greutate, deficiențe nutritive, o dietă săracă în grăsimi și fibre, încărcări toxice ridicate din mediu duce la acumularea de forme active de estrogen.

Un alt proces care este foarte important pentru un metabolism sănătos al estrogenilor este scaunul regulat, cel puțin o dată pe zi. Cu scaunul neregulat, substanțele toxice conținute de acesta, inclusiv estrogenul, sunt reabsorbite.

Scăderea funcției tiroidiene

Glanda tiroidă este un organ care determină rata metabolismului și cursul tuturor reacțiilor celulare din organism, inclusiv procesele de producție și retragere a hormonilor, inclusiv estrogenul, producerea și utilizarea neurotransmițătorilor.

Prin urmare, simptomele disfuncției tiroidiene pot fi foarte diverse - de la dominarea estrogenului, depresiei, a energiei scăzute, a supraponderației încăpățânate până la diabet și a bolilor cardiovasculare. Pentru aceasta, unii experți o numesc „pretendentă” și o consideră cauza multor diagnosticuri incorecte..

Pe de altă parte, majoritatea disfuncțiilor tiroidiene se explică prin hipersensibilitatea sa la nutriție, deficiențe nutriționale, procese inflamatorii, factori de viață și condiții de mediu..

Dacă motivul dominanței estrogenului este o funcție tiroidiană scăzută, pentru o soluționare durabilă a problemei, este foarte important să se optimizeze activitatea sa.

Estrogeni de mediu și alimentație

Pe lângă propria noastră producție sau o încălcare a retragerii, dominanța estrogenului în timpul nostru este adesea cauzată de expunerea la substanțe de mediu estrogenice.

Cele două categorii principale de astfel de substanțe sunt estrogenii artificiali și fitoestrogenii conținuți în plante comestibile..

Estrogenii artificiali pot fi comparați cu un lup care și-a întărit gâtul și a devenit atât de similar în voce cu o capră, încât nici măcar copiii nu s-au distins.

Printre cele mai semnificative surse de estrogeni artificiali se numără produse cosmetice care conțin parabeni și ftalați, cereale cultivate folosind erbicide, pesticide și îngrășăminte minerale, carne și lapte de la animale hrănite cu astfel de cereale, produse chimice de uz casnic, produse din plastic, inclusiv ustensile, saci, jucării etc.

Un exemplu care ilustrează bine amploarea fenomenului: astăzi, pentru o femeie medie de vârstă reproductivă, nivelul de estrogen poate, în funcție de faza ciclului, să varieze între 20 și 400 ng / l.

După cum spune dr. Anthony Jay în cartea sa „Estrogenerare”, la vacile crescute în condiții industriale și hrănite cu cereale și porumb produse industrial, această cifră este de 10.000 (.) Ng / l.

Și campionul în conținutul de estrogen printre plante este - ce crezi? Soia! Conține 100.000 mcg de estrogen la 100 de grame de produs.

Pe de o parte, fitoestrogenii sunt considerați mai puțin periculoși pentru fiziologia noastră decât cei artificiali. Cu toate acestea, cu mențiunea că metabolismul fitoestrogenilor necesită o digestie sănătoasă, ficatul și microflora intestinală, iar prezența lor în dietă poate fi o problemă.

De asemenea, este important să ne amintim că istoricul soia a fost consumat în primul rând într-o formă fermentată (când fitoestrogenii sunt parțial digerați de bacterii în procesul de fermentare pentru noi), și nu sub formă de lapte și produse prelucrate, în care este utilizat mai ales astăzi.

Studiile sugerează, de asemenea, că interacțiunea fitoestrogenilor cu erbicidele care sunt utilizate în cultivarea soia, îmbunătățesc considerabil efectul reciproc.

Contraceptive hormonale

Separat, merită evidențiat contraceptivele hormonale, care sunt acum aproape singurul răspuns la toate problemele femeilor. Marea majoritate a acestora conțin estrogeni artificiali - adică substanțe străine organismului cărora îi este greu să le facă față..

Chestia este că companiile farmaceutice nu pot breveta hormoni bioidentici, de aceea preferă să-și folosească propriile invenții, în ciuda diferențelor lor cardinale față de estrogenul feminin și progesteronul.

M-am împiedicat de traducerea unui articol excelent pe această temă de la expertul în sănătatea femeilor, Lara Braydon.

Datorită complexității procesării și retragerii, astfel de substanțe sunt capabile să rămână în corpul nostru ani întregi în țesutul adipos, care, de regulă, este locul de depozitare a substanțelor toxice netratate.

Astfel de medicamente sunt adesea folosite fără a face echilibru cu progesteronul, ceea ce agravează dificultățile asociate procesării și duce, de asemenea, la dominarea estrogenului și a altor consecințe neplăcute..

Cercetări moderne serioase sugerează că utilizarea medicamentelor hormonale artificiale crește semnificativ riscurile dezvoltării cancerului de sân.

Ce trebuie să faceți dacă observați simptome de dominare a estrogenului?

Dacă găsiți în tine simptome de dominare a estrogenului, nu lăsați acest lucru să fie un motiv de panică și frustrare, ci o motivație pentru acțiune!

Gestionați stresul și reduceți nivelul de trai

Stabilirea unei relații sănătoase cu stresul este una dintre cele mai eficiente măsuri pentru menținerea și restabilirea sănătății hormonale. Citiți mai multe despre efectele sale asupra sănătății aici..

Chestia este că sănătatea hormonală sub formă de perioade nedureroase, echilibrul de estrogen și progesteron este pur și simplu incompatibil fiziologic cu o senzație cronică de stres.

De multe ori trebuie să plătim scump pentru alegerea noastră de a ceda la nebunia generală și a alerga rapid într-o direcție de neînțeles. Dominanța estrogenului și simptomele aferente sunt o „etichetă de preț” obișnuită..

La urma urmei, după cum am menționat mai sus, în conformitate cu ironia evolutivă sau cu planul său viclean, funcția de producere a hormonilor sexuali este îndeplinită de organ, care este responsabil și de răspunsul nostru la stres - glandele suprarenale!

Dacă nivelul de stres scade la scară, noi și cu mine pur și simplu nu avem suficiente materii prime fiziologic pentru a produce hormoni sexuali.

Prin urmare, este important să faceți următoarele practici prioritățile dvs. de viață:

  • exerciții zilnice de gestionare a stresului: respirație, meditație, doar mers pe jos
  • somn complet - cel puțin 7-8 ore pe zi
  • odihnă regulată și relaxare, fără a se simți vinovat pentru că nu a lucrat acum
  • mișcare și exercițiu zilnic
  • precum și dragoste și bunătate pentru tine, chiar dacă ceva nu funcționează!

Reduceți estrogenul de mediu

  • îndepărtați plasticul de la viață la maximum - înlocuiți recipientele din plastic cu cele din sticlă sau metal, obțineți o sticlă pentru apă filtrată, nu cumpărați articole interioare și jucării din plastic
  • utilizați numai produse cosmetice non-toxice și produse chimice de uz casnic, ale căror etichete indică absența parabenilor, ftalaților, uleiurilor minerale, parfumurilor și altor surse de estrogeni artificiali
  • pe cât posibil, încercați să mâncați produse de origine cunoscută - produse fără utilizarea de pesticide și erbicide
  • Evitați produsele animale de producție industrială de la animale crescute în condiții dure, hrănite cu furaje neinvizibile sub formă de cereale industriale care conțin mucegai (de asemenea, un tip de substanță asemănătoare estrogenului), erbicide și pesticide

Optimizarea funcției hepatice

Ficatul îndeplinește aproximativ 500 de funcții diferite, în același timp suferind constant de stres și de stres ridicat sub formă de numeroase substanțe toxice din alimente și mediu, o deficiență de nutrienți importanți și excesul de zahăr.

Noi, rezidenții orașelor mari, ar trebui să susținem constant ficatul.

Alimente esențiale pentru consum regulat

toate tipurile de varză, inclusiv usturoiul
legume cu ceapă
toate părțile de păpădie
verdeaţă
Bouillon
ser
fructe de padure
usturoi
ouăle
ficat
ghimbir
curcumă
lămâi

Dacă aveți deja probleme la ficat, este important să eliminați sau să reduceți aportul.

medicament
fitoestrogeni puternici: soia nefermentată, semințe de in
de alcool
poate cafea
orice produse prelucrate

Stimulează retragerea estrogenului

Pe lângă ficat, rinichii sănătoși, vezica biliară, scaunul obișnuit și transpirația sunt importante pentru substanțele toxice..

Pentru a menține sănătatea acestor procese și organe, este important:

  • bea cel puțin 2 litri de apă filtrată pe zi
  • transpirație - în timpul educației fizice, excursii regulate la baie (sauna cu infraroșu este cunoscută mai ales pentru efectul de optimizare a detoxificării)
  • consuma cel puțin 25 de grame de fibre pe zi - din alimente întregi
  • consumati grasimi sanatoase pentru a evita congestia biliara

Mănâncă grăsimi adecvate

După cum vă puteți aminti, hormonii noștri sexuali și hormonii de stres sunt realizați din colesterol. La rândul său, colesterolul vine la noi cu alimente, și anume cu grăsimi animale și este produs de ficat.

În marea majoritate a oamenilor, producția de colesterol NU crește cu alimentele care o conțin..

Dimpotrivă, sarcina pe ficat este redusă, care acum trebuie să o producă mai puțin.

Mulți experți recomandă creșterea aportului de grăsimi sănătoase, înlocuirea lor cu zahăr!

  • menține producția unei cantități adecvate de hormoni
  • restaurați reglarea sănătoasă a greutății și evitați supraproducția de estrogen de către țesutul adipos
  • pentru a restabili sensibilitatea celulelor la semnalele hormonale (deoarece membrana celulară este formată din grăsimi)
  • menține o memorie bună, sănătate mentală și dispoziție stabilă

Optimizarea funcției tiroidiene

Printre oligoelementele critice pentru sănătatea ei sunt deosebit de importante

  • iod: mai bine sub formă de alimente întregi - alge
  • seleniu: la pește, nuci din Brazilia
  • zinc: în semințe de dovleac, fructe de mare

În plus, următoarele suplimente pot fi utile.

pentru sinteza progesteronului și diminuarea efectelor estrogenului

progesteronul bioidentic, doza și forma pot varia
Ierburi Vitex, racemose cohosh negre, angelica, trifoi roșu, rădăcină de mac, utilizarea depinde de situație
conform Lara Biden, un oligoelement critic pentru hormonal feminin este iodul, care este necesar pentru țesuturile glandei mamare, ovare