Secretele femeilor sau de ce este atât de important să știi despre hormoni?

Cunoașterea fondului hormonal este la fel de important pentru o femeie ca monitorizarea greutății, a presiunii și a hemoglobinei. Cum arăți și cum te simți depinde de nivelul hormonilor. Să aruncăm o privire mai atentă la rolul pe care îl joacă hormonii în corpul unei femei.

Ce sunt hormonii??

Hormonii sunt substanțe de natură organică cu activitate fiziologică ridicată, concepute pentru a controla funcțiile și reglarea sistemelor de bază ale organismului. Sunt secretați de glandele endocrine și secretați în fluxul sanguin al corpului și intră în fluxul sanguin către „destinațiile” lor și anume, organele către care este direcționată direct acțiunea sa. Același hormon poate avea mai multe organe, asupra cărora este îndreptată acțiunea sa..

Într-un corp sănătos, trebuie să existe un echilibru hormonal al întregului sistem endocrin în ansamblu (între glandele endocrine, sistemul nervos și organele pe care este îndreptată acțiunea hormonilor). În cazul unei defecțiuni a uneia dintre componentele sistemului endocrin, activitatea întregului organism, inclusiv a sistemului reproducător, modifică, prin urmare, capacitatea de a concepe.

Mai multe despre hormoni

Estrogenul este produs în ovare. Înainte de adolescență, acest hormon este secretat în cantități mici. Odată cu apariția pubertății, se produce un salt puternic în producția de estrogen - fetele formează un sân, cifra capătă o formă frumoasă rotunjită. Estrogenul accelerează procesul de reînnoire a celulelor corpului, reduce secreția de sebum, menține elasticitatea pielii și tinerețe, dă strălucire și splendoare părului nostru. Printre altele, acest hormon, important pentru organismul feminin, este un protector al vaselor de sânge împotriva depunerilor de plăci de colesterol, ceea ce înseamnă că împiedică dezvoltarea aterosclerozei.

Excesul de estrogen poate provoca plinătate excesivă în zona inferioară a abdomenului și a coapsei. În plus, medicii asociază diferite tumori benigne cu un exces din acest hormon feminin..

Deficiența acestuia determină adesea creșterea părului în locuri nedorite: pe față, pe picioare, pe mâini. În cazul lipsei acestui hormon, o femeie îmbătrânește mai repede: pielea este mai predispusă la riduri și ofilire, părul devine plictisitor și lipsit de viață etc..

Acest hormon este administrat în 3-7 (în funcție de scopul studiului) ziua ciclului. Studiul se realizează pe stomacul gol..

Estradiolul - are efect asupra tuturor organelor feminine, contribuie la dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare: formarea glandelor mamare, distribuția grăsimii subcutanate, apariția libidoului. Este deosebit de important rolul său în dezvoltarea mucoasei uterine și pregătirea acesteia pentru sarcină - creșterea stratului funcțional al uterului, care atinge grosimea maximă până la mijlocul ciclului. Acest hormon este secretat de un folicul de maturare, corpul luteum al ovarului, glandele suprarenale și chiar țesutul adipos sub influența FSH, LH și prolactină. La femei, estradiolul asigură formarea și reglarea funcției menstruale, dezvoltarea ovulului. Ovulația apare la 24-36 ore după un vârf semnificativ în estradiol. După ovulație, nivelul hormonal scade, apare o secundă, mai mică în amplitudine. Apoi vine declinul concentrației hormonului, continuând până la sfârșitul fazei luteale. Estradiolul este responsabil pentru acumularea de grăsime în corpul feminin, inclusiv în timpul gestației copilului.

Producția inadecvată de estradiol la femeile în vârstă fertilă se poate manifesta prin bufeuri, tulburări autonome și creșterea tensiunii arteriale, la fel ca în cazul menopauzei fiziologice. În plus, lipsa acestui hormon amenință creșterea excesivă a părului în funcție de tipul masculin, îngroșarea vocii, lipsa menstruației.

Cu toate acestea, o supraabundență a estradiolului este un semn rău. O creștere accentuată a estrogenului poate duce la formarea proceselor tumorale în organele sistemului reproducător al femeilor. De aceea, este necesară monitorizarea regulată a acestui hormon și îl puteți lua pe tot parcursul ciclului hormonal, în funcție de indicațiile medicale.

Hormonul stimulant al foliculelor (FSH) reglează activitatea gonadelor: promovează formarea și maturarea celulelor germinale (ouă și spermă), afectează sinteza hormonilor sexuali feminini (estrogeni). Dacă există o deficiență în producerea acestui hormon, atunci există boli hipofizare și incapacitatea de a concepe.

Concentrația maximă de FSH este observată la mijlocul ciclului, ceea ce duce la ovulație. Acest hormon este administrat în 2-8 (în funcție de scopul studiului) ziua ciclului. Mai mult, pentru a determina creșterea foliculului, este mai indicat să luați acest hormon în a 5-7-a zi a ciclului. Studiul se realizează pe stomacul gol. Cu 3 zile înainte de studiu, trebuie să excludeți efortul fizic puternic, în decurs de o oră în fața acestuia - fumatul și stresul emoțional.

Hormonul luteinizant (LH) - asigură finalizarea procesului de maturare a oului în folicul și ovulație (ieșirea unui ovul feminin matur din ovar), formarea corpului luteum cu secreția hormonului progesteron.

Hormonul luteinizant (LH) este administrat la fel ca FSH în zilele 3-8 ale ciclului menstrual. Studiul se realizează pe stomacul gol..

Progesteron - acest hormon este implicat în maturizarea și pregătirea uterului pentru sarcină, sub influența sa, mucoasa uterină se „dezleagă” și „se hidratează”. În general, progesteronul este un „hormon al femeilor însărcinate”, este implicat activ în dezvoltarea ovulului și plasarea acestuia în uter. În plus, progesteronul afectează sistemul nervos, glandele sebacee și mamare..

Cu o scădere a nivelului său în a doua jumătate a ciclului menstrual, o femeie prezintă un anumit disconfort: dureri în abdomenul inferior și în glandele mamare, iritabilitate, lacrimă și uneori depresie pot apărea.

Cu un nivel scăzut de progesteron, există o lipsă de ovulație. Pot apărea întârzieri lungi, probleme cu conceperea și comportarea fătului. O creștere a progesteronului poate provoca formarea unui chist corpus luteum, nereguli menstruale. Acest hormon este testat în zilele 19-21 ale ciclului menstrual. Studiul este recomandat pe stomacul gol.

Testosteronul este un hormon sexual masculin la o femeie produsă de ovare și glandele suprarenale. Scăderea nivelului de testosteron poate provoca nereguli menstruale, transpirație excesivă și piele grasă. Cu excesul său, apar semne pur masculine: părul de pe față și piept, o scădere a tonului vocii. Femeile cu testosteron crescut au de obicei un fizic masculin: înălțime medie, pelvis îngust, umeri largi.

Depășirea acestui hormon este periculoasă pentru femeile însărcinate, deoarece poate provoca un avort precoce. Concentrația maximă de testosteron este determinată în faza luteală și în timpul ovulației, adică în prima jumătate a ciclului menstrual. Studiul este recomandat pentru 3-7 zile ale ciclului menstrual, pe stomacul gol.

Hormonul prolactinei este secretat de glanda hipofizară. Oferă creșterea și extinderea glandelor mamare, producția de lapte în timpul alăptării. Nivelul prolactinei în timpul zilei prezintă o schimbare periodică clară: o creștere pe timp de noapte (asociată cu somnul) și o scădere ulterioară. O creștere a prolactinei este, de asemenea, observată într-o serie de afecțiuni fiziologice, de exemplu, alimentația, tensiunea musculară, stresul, actul sexual, sarcina, perioada postpartum și stimularea sânului. Pentru a determina nivelul acestui hormon, este important să se analizeze faza foliculară (2-6 zile) și luteală a ciclului menstrual (ciclu de 21 de zile) strict pe stomacul gol și numai dimineața. Imediat înainte de a lua sânge, pacientul trebuie să fie în repaus aproximativ 30 de minute, deoarece prolactina este un hormon al stresului: excitația sau chiar o mică activitate fizică îi pot afecta nivelul.

În faza luteală, nivelurile de prolactină sunt mai mari decât în ​​faza foliculară. Nivelurile ridicate ale hormonului prolactină pot provoca dureri în glandele mamare înainte și în timpul menstruației și chiar dezvoltarea mastopatiei. O creștere patologică a acestui hormon blochează ovulația și, astfel, interferează cu concepția.

Hormonii androgeni sunt hormoni predominant masculini, dar sunt, de asemenea, produși în cantități mici la femei, responsabili de libido și de dezvoltarea țesutului osos și muscular și de maturarea foliculilor în glandele ovariene. Odată cu creșterea concentrației hormonilor androgeni, apare adesea o defecțiune a ovarelor și a infertilității, creșterea creșterii părului pe corpul femeii, creșterea părului „de tip masculin” și o scădere a timbreului vocal. Cu o deficiență de androgeni în corpul feminin, vitalitatea scade.

Toți hormonii androgeni renunță în 2-8 zile ale ciclului menstrual. Studiul se realizează pe stomacul gol..

De asemenea, trebuie amintit că, pe lângă hormonii reproductivi, alți hormoni participă și la reglarea ciclului menstrual, deoarece în corp există o interdependență funcțională între multe glande endocrine. Aceste conexiuni sunt deosebit de pronunțate între glanda hipofizară, ovarele, glandele suprarenale și glanda tiroidă. La femeile cu hipofuncție severă și hiperfuncție a glandei tiroide, se observă disfuncția menstruală, iar uneori ciclul menstrual este complet suprimat.

Glanda tiroidă produce doi hormoni importanți: tiroxina (T4) și triioditironina (T3). Acești hormoni reglează procesele de metabolism, carbohidrați, proteine, funcția mentală și sexuală. Dar intensitatea producției acestor hormoni este reglată de hormonul stimulant al tiroidei (TSH), care, la fel ca hormonii sexuali, este produs de glanda hipofizară. Modificările concentrației sale sunt un marker al bolii tiroidiene..

Odată cu încălcările concentrației hormonilor tiroidieni, femeia devine iritabilă, lacrimă, obosită rapid. Abateri extrem de periculoase ale indicatorilor hormonali ai glandei tiroide pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Diagnosticul bolii tiroidiene se efectuează pe stomacul gol. Cu 2-3 zile înainte de colectarea sângelui pentru analiză, se recomandă încetarea administrării de medicamente care conțin iod și timp de 1 lună - hormoni tiroidieni (cu excepția instrucțiunilor speciale ale endocrinologului cu tratament), precum și limitarea activității fizice și a stresului psihoemotional în ajunul studiului.

Toți acești hormoni afectează...

În mod obișnuit, femeile își amintesc de hormoni doar o dată pe lună - în „zilele critice” când schimbările de dispoziție, apetitul crescut și alte simptome neplăcute sunt observate. Dar hormonii controlează aproape toate aspectele activității corpului nostru, astfel încât chiar mici tulburări ale echilibrului lor afectează întregul corp. Claritatea gândirii și capacitatea fizică a corpului de a face față cu sarcini diverse ale corpului depind de ele. Ele influențează creșterea și fizicul, culoarea părului și timbrul vocii. Ele controlează comportamentul și conduita sexuală. Efectul asupra stării psiho-emoționale este de asemenea foarte puternic (variabilitatea stării de spirit, tendința la stres). Producția necorespunzătoare și excesivă a acestor substanțe poate provoca diverse afecțiuni patologice, deoarece reglează funcția tuturor celulelor corpului..

Cauzele dezechilibrului hormonal pot fi diverse: de la prezența unor boli grave ale organelor și sistemelor până la influența factorilor externi. Astfel de factori externi sunt stresul, oboseala cronică, modificările frecvente ale zonelor climatice etc. Destul de des, o afecțiune hormonală este provocată de aportul irațional de medicamente hormonale.

Boli care pot fi o consecință și o cauză a dezvoltării dezechilibrelor hormonale: fibroame uterine, ateroscleroză, ovare polichistice, mase fibrociste la nivelul glandei mamare, migrene, debut precoce al menopauzei.

Dacă vorbim despre femei tinere, atunci insuficiența hormonală este, de regulă, o încălcare a activității organismului și trebuie tratată. Destul de des, o defecțiune hormonală apare după naștere și, în cele mai multe cazuri, aceste abateri revin la normal, fără intervenție suplimentară. Dar dezechilibrul hormonal după un avort necesită o atenție specială, consecințele sale pot fi cele mai imprevizibile.

O categorie specială o reprezintă femeile mai mari de patruzeci de ani, când încălcările producției ciclice de hormoni se datorează abordării menopauzei fiziologice. În această perioadă, formarea de ovocite se oprește treptat, iar concentrația hormonului estrogen este redusă semnificativ. De obicei, aceste abateri se manifestă prin transpirații nocturne, iritabilitate, oboseală severă, bufeuri. Această afecțiune este bine compensată de terapia de substituție hormonală, împotriva căreia manifestările clinice sunt reduse la minimum. În acest caz, insuccesul hormonal în sine se datorează factorilor naturali, deci nu poate fi vindecat..

Hormonii feminini, rolul lor. Consecințele eșecului hormonal

Apariția unei femei, sănătatea ei și chiar caracterul ei depind în mare măsură de starea fondului hormonal. Substanțele speciale prezente în corpul feminin provoacă apariția unor semne care disting o femeie de un bărbat. Tot ceea ce se întâmplă în organele sistemului reproductiv este asociat cu raportul lor normal sau anormal. Expunerea la hormonii sexuali feminini afectează cât timp o femeie rămâne tânără și frumoasă. Este important să știm ce rol joacă hormonii în organism, care pot provoca anomalii..

Valoarea hormonilor din corpul unei femei

Hormonii sunt substanțe produse de glandele endocrine și reglează toate procesele. Hormonii feminini îi includ pe cei care afectează direct funcția reproductivă și contribuie la apariția semnelor externe care disting o femeie de un bărbat.

În primul rând, acești hormoni sunt produși în ovare și reglează procesele ciclului menstrual și sarcinii. Acestea includ estrogeni și progesteron..

Notă: Estrogenii sunt, de asemenea, prezenți în cantități mici la bărbați, precum și testosteronul la femei, cu toate acestea, depășirea normei la persoanele de sex opus duce la pierderea propriilor caracteristici sexuale. La femei apar modificări necaracteristice ale figurii, părul facial începe să crească. Și la bărbați, sânul se mărește, șoldurile devin mai mari, vocea este mai subțire.

Există un alt grup de hormoni care sunt considerați de sex feminin, deși sunt prezenți într-o cantitate destul de mare în corpul masculin, iar în ambii aceștia joacă un rol important în funcționarea organelor genitale. Acestea sunt substanțe produse în creier: hormonul care eliberează gonadotropina (GnRH) al hipotalamusului, precum și hormonii hipofizari de stimulare a foliculilor (FSH) și luteinizant (LH).

Pentru femei, conținutul lor este extrem de important, deoarece reglează în mod direct producția de estrogen și progesteron. În cazul încălcării producției de FSH și LH la femei, întregul sistem reproductiv funcționează defectuos. Prin urmare, ele sunt, de asemenea, denumite substanțe care formează fondul hormonal feminin..

Acest tip de hormon include și prolactina, care este responsabilă pentru formarea laptelui la sânul feminin.

Al treilea grup include hormoni, fără de care sistemul reproducător feminin nu poate funcționa complet. Depinde de ei contractilitatea uterină, dezvoltarea și starea glandelor mamare. Aceasta este oxitocina produsă în hipotalamus..

Video: Rolul hormonilor în corpul feminin

Consecințele unei încălcări a fondului hormonal feminin

Eșecul hormonal apare atât din motive naturale, cât și ca urmare a diferitelor patologii..

Norma fiziologică este modificări hormonale care apar ca urmare a modificărilor legate de vârstă în corpul feminin în timpul pubertății și a menopauzei. Rata de schimbare a raportului hormonilor este sarcina și postpartum.

Patologic este o modificare a raportului hormonilor datorat diferitelor boli ginecologice sau endocrine, utilizarea necorespunzătoare a medicamentelor hormonale și a contraceptivelor. Cauza eșecului este întârzierea pubertății, o încălcare artificială a proceselor fiziologice ale copilului.

Consecințele dezechilibrului hormonal, de regulă, sunt:

  • încălcarea dezvoltării organelor sistemului reproducător feminin, glandelor mamare;
  • modificări ale țesuturilor uterului și ovarelor, ceea ce duce la formarea de endometrioză, chisturi, polipi, neoplasme benigne și maligne;
  • boala mamara;
  • tulburări ale ciclului menstrual;
  • infertilitate;
  • complicații în timpul sarcinii, în timpul și după naștere.

Apariția la o femeie a modificărilor de aspect și comportament în funcție de tipul masculin este de asemenea considerată o consecință gravă a raportului incorect dintre hormoni.

Caracterizarea hormonilor. Încălcări și simptomele acestora

Hormonii feminini sunt produși într-o cantitate care depinde de vârstă, stil de viață, de reproducere și de sănătatea generală. Un rol important îl joacă factorul ereditar.

estrogenii

Principalul producător de estrogen din organism sunt ovarele. De asemenea, sunt produse de țesut adipos, ficat.

Estrogenii sunt esențiali pentru dezvoltarea organelor genitale feminine. Ele afectează formarea figurii, pieptului, starea oaselor și țesutului adipos, pielii și părului, apariția caracteristicilor sexuale secundare. Sănătatea reproductivă a femeilor, natura menstruației, starea endometrului, precum și membranele mucoase ale colului și ale vaginului depind de conținutul acestor hormoni..

Estrogenii sunt un întreg grup de substanțe omogene, printre care rolul principal în activitatea sistemului reproducător feminin îl joacă estradiolul, estronul și estriolul.

Estradiolul este esențial în perioada maximă a sănătății reproductive a femeilor. Reglează procesele ciclului menstrual, pregătind corpul pentru concepție.

Estriolul se formează în placentă în timpul sarcinii. Starea femeii însărcinate și dezvoltarea fătului depind de conținutul acesteia.

Estron este produs în principal după menopauză. Principalul său furnizor este țesutul adipos.

Sănătatea și aspectul unei femei sunt afectate atât de un deficit cât și de un exces de estrogen.

Simptomele lipsei hormonului feminin sunt dezvoltarea anormală a organelor genitale, fragilitatea oaselor, apariția modificărilor externe ale tipului masculin (creșterea părului, scăderea dimensiunii bustului și a șoldurilor, înrădăcinarea vocii), deteriorarea stării unghiilor, părului și pielii, nereguli menstruale grave, infertilitate.

Manifestări ale unui exces de estrogen - perioade slabe, obezitate, migrene, îmbătrânire timpurie, mucoase uscate.

progesteronul

Este produs în a doua fază a ciclului menstrual. Sursa sa principală este corpusul luteum al ovarului. În cantitate mică, progesteronul se formează în glandele suprarenale, iar în timpul sarcinii, placenta o produce..

După concepție și începutul producției de progesteron, acțiunea estrogenului este suprimată, adică creșterea foliculilor și maturarea ouălor noi sunt oprite. Endometrul încetează să crească, slăbește și numărul vaselor din el crește. Devine imposibil să resping membranele mucoase și debutul menstruației. În plus, contractilitatea uterului scade. Toate acestea contribuie la păstrarea sarcinii, la consolidarea normală a ovulului fetal și la dezvoltarea sa de succes în cavitatea uterină.

Ulterior, progesteronul îmbunătățește producția de lapte în glandele mamare, deoarece este implicat în formarea de noi conducte și lobuli..

Un semn al lipsei hormonilor este menstruația neregulată, grea și dureroasă, precum și avortul spontan în stadiile incipiente. Un exces de progesteron în corpul feminin indică o boală ovariană gravă (polichistică, cancer).

Video: hormonii sexuali feminini, funcțiile lor

Hormoni hipofizari și hipotalamici

Hipotalamusul și glanda hipofizară sunt glandele creierului care aparțin categoriei organelor centrale formatoare de hormoni. Acestea produc substanțe care reglementează producția de estrogen și progesteron, precum și afectează funcționarea glandelor mamare..

FSH este un hormon care stimulează foliculii. Aceasta este o substanță care în prima fază a ciclului menstrual stimulează creșterea foliculilor și producerea de estradiol în aceștia. Excesul sau deficiența acestei componente duce la devieri ale raportului dintre hormonii sexuali feminini.

LH este un hormon luteinizant. Reglează producția de progesteron în corpul luteum al ovarului în a doua jumătate a ciclului.

GnGR (hormon care eliberează gonadotropină) stimulează producerea de enzime necesare formării altor hormoni hipofizari.

Cu o lipsă de GnRH, FSH și LH în corpul femeii, uterul și ovarele sunt incomplet dezvoltate, prin urmare, pubertatea începe târziu, nu există menstruație. În unele cazuri, nivelurile scăzute de hormoni din sânge provoacă menopauză precoce. Fata are o figură masculină: pelvis îngust, umeri largi, sâni nedezvoltate. O patologie precum gigantismul poate rezulta dintr-o dezvoltare anormală a oaselor..

Cu un exces de hormoni, creșterea osoasă, dimpotrivă, se oprește prea devreme, astfel încât femeia rămâne cascată.

Prolactina. Fără aceasta, cursul normal al lactației la o femeie după nașterea unui copil este imposibil. Datorită creșterii nivelului acestui hormon, sânul feminin în timpul sarcinii se umflă datorită creșterii numărului de conducte de lapte și alveole, precum și proliferarea vasculaturii. Există o schimbare a formei și mărimii sfarcului, adică pregătirea glandei mamare pentru hrănirea viitoare. Prolactina promovează colostrul și apoi laptele matern.

Un alt rol important îl are suprimarea producerii altor hormoni ai sistemului hipotalamic-hipofizar care stimulează ovulația. De aceea, în perioada de alăptare intensivă la femei, sarcina nu apare.

Prolactina contribuie, de asemenea, la dezvoltarea unei substanțe care împiedică aderarea pereților plămânilor fătului, astfel încât lipsa acesteia duce la patologii în dezvoltarea sistemului pulmonar al copilului.

Cauza unei creșteri anormale a producției de hormoni într-o perioadă care nu este asociată cu sarcina poate fi bolile glandei hipofizare, glandei tiroide. Aceasta duce la umflarea glandelor mamare feminine, la formarea de lapte. Ciclul este rupt, menstruația încetează, infertilitatea se instalează..

Motivul lipsei acestei substanțe în corpul feminin poate fi o încălcare a glandei hipofizare.

Oxitocina. Principalele funcții ale acestui hormon sunt:

  • stimularea contracției musculare uterine;
  • creșterea producției de prolactină în timpul alăptării, contribuind la formarea laptelui;
  • creșterea coagulării sângelui în timpul menstruației și nașterii, ceea ce împiedică sângerarea uterină.

Testele hormonale

Hormonii feminini afectează starea de sănătate a unei femei în orice moment al vieții. Un test de sânge pentru hormoni este obligatoriu înainte de numirea medicamentelor de terapie de substituție pentru tratamentul bolilor tumorale ale organelor genitale interne și ale glandelor mamare. O astfel de terapie se realizează și în scopul tratării infertilității, eliminării neregulilor menstruale. Rezultatele analizei sunt luate în considerare la alegerea contracepției. Un test de hormoni vă permite să verificați debutul menopauzei și să prescrieți medicamente care ameliorează simptomele menopauzei.

Particularitatea este că conținutul de hormoni feminini depinde de faza ciclului menstrual. Prin urmare, pentru fiecare hormon, se stabilește propria perioadă optimă de testare a sângelui atunci când nivelul său este cel mai stabil..

Deci, analiza pentru FSH se face în a 3-a 8-a zi a ciclului, ceea ce ne permite să determinăm modul în care se produce maturizarea oului, să stabilim cauza sângerării intermenstruale sau absența menstruației.

În aceleași zile, se verifică conținutul de LH în sânge. Prezența acestui hormon în sânge înainte de ovulație indică funcționarea afectată a glandei hipofizare.

Conținutul de estrogen este verificat în a 5-7-a zi, când este maxim.

Analiza progesteronului este luată în 23-29a zi a ciclului. Sub valori normale nu înseamnă ovulație și boală ovariană.

Analizele sunt, de asemenea, efectuate pentru conținutul de hormoni tiroidieni, deoarece lipsa sau excesul lor poate provoca disfuncție ovariană, infertilitate.

Eșec hormonal la femei

Fundalul hormonal al unei femei nu este stabil. Se schimbă în legătură cu ciclul lunar, sarcina, precum și cu menopauză. În aceste perioade, modificările se datorează motivelor fiziologice și sunt considerate norma. Dar sistemul hormonal este foarte sensibil la factorii externi. Stresul constant, ecologia proastă și obiceiurile proaste afectează zilnic sănătatea unei femei. În această legătură apare o defecțiune hormonală, care nu este asociată cu procesele fiziologice. Adesea, femeile merg la medic atunci când au apărut anomalii grave în organism. Uneori, modificările patologice sunt ireversibile.

În acest articol, avem în vedere ce hormoni sunt importanți pentru organismul feminin, ceea ce duce la un dezechilibru și cum să restabilim insuficiența hormonală dacă apare.

Ce este fondul hormonal și importanța acestuia

În corp, totul este interconectat. Pentru funcționarea optimă a tuturor sistemelor și organelor, sunt necesare substanțe biologice active - hormoni -. Sunt produse de glandele endocrine. Cursul tuturor proceselor vitale depinde de aceste substanțe. Datorită lor, o femeie poate concepe și suporta un copil.

Toate aceste substanțe trebuie să fie în organism într-o anumită cantitate. Excesul sau lipsa lor duce la diverse eșecuri. Raportul hormonilor din corpul masculin și feminin este diferit.

Principalii hormoni la femei:

Este produs mai ales de ovare. De acești hormoni depinde dezvoltarea corectă a sistemului reproducător la o fată în perioada pubertății. Sunt responsabili pentru dezvoltarea uterului, a trompelor uterine, precum și pentru formarea caracteristicilor sexuale secundare. Concepția, cursul sarcinii, depinde de estrogen. Acest hormon este denumit și hormonul tinereții, deci afectează starea pielii, oaselor.

De asemenea, un hormon important, de care depinde regularitatea ciclului menstrual. El este responsabil de pregătirea glandelor mamare pentru alăptare și devine „păstrătorul” sarcinii. În lipsa acestei substanțe, apar deseori probleme cu menstruația și sunt posibile avorturi și o sarcină înghețată.

Acestea sunt doi hormoni centrali feminini, dar există și alți la fel de importanți. Printre ei, testosteronul, prolactina și hormonul luteinizant (LH) pot fi selectate într-un grup special. Fiecare hormon îndeplinește o funcție strict definită, prin urmare, concentrația acestor substanțe în anumite perioade ale ciclului ar trebui să corespundă normei. Abaterile, chiar și cele mici, implică încălcări ale sistemelor endocrine, reproductive și ale altor corpuri.

De ce apar tulburările hormonale?

Atât factorii interni cât și cei externi pot afecta producția de substanțe biologic active. Luați în considerare cele mai frecvente cauze..

Boli endocrine

Producția anumitor hormoni depinde de starea sistemului endocrin. Acesta este centrul principal, care constă din glande endocrine. Aceasta include ovarele, hipofiza, pancreasul și glanda tiroidă, glanda pineală, glandele suprarenale. Orice abatere din aceste organe implică automat perturbări ale funcționării organismului. Cele mai frecvente boli endocrine sunt:

  • Diabet;
  • hipotiroidism - apare din cauza tulburărilor la nivelul glandei tiroide. Această patologie este adesea cauza oboselii cronice la femei..
  • gâscă - mărirea glandei tiroide. Adesea apare la femei din cauza modificărilor legate de vârstă..
  • Sindromul Itsenko-Cushing. Se caracterizează prin creșterea excesivă a părului, creșterea în greutate. Apare din cauza funcției excesive a glandei suprarenale..

Orice anomalii ale sistemului endocrin provoacă mai întâi dezvoltarea bolilor inflamatorii la nivelul organelor pelvine sau ale sistemului reproducător. Dacă tratamentul nu este început în acest moment, infertilitatea apare ulterior..

Adolescența sau pubertatea

Până la adolescență, fondul hormonal la băieți și fete este aproximativ același. Dar, odată cu debutul pubertății, fiecare sex începe să-și producă propriii hormoni, de care depinde dezvoltarea organelor genitale și a caracteristicilor sexuale secundare..

În această perioadă, creșterea producției de substanțe biologic active este considerată normală. De la aproximativ 11-12 ani, sub influența lor, apare o reamenajare completă a sistemului endocrin. Producția de hormoni de creștere este importantă și în această perioadă. Acest boom hormonal explică dificultatea adolescenței.

Înainte de pubertate, este dificil să se recunoască orice anomalii în producția de hormoni. Malformațiile congenitale ale organelor genitale pot duce la faptul că, în adolescență, fetița nu va avea suficienți hormoni feminini. Factorul ereditar este de asemenea important. Pentru a evalua fondul hormonal la un adolescent, trebuie să vizitați un medic ginecolog pediatru sau un endocrinolog.

Luând medicamente hormonale

Anumite medicamente pot duce, de asemenea, la dezechilibre hormonale. Cea mai frecventă cauză este contracepția orală, care include estrogen sau gestoden. În special, există riscul de a supăra echilibrul hormonal cu contraceptivele auto-prescrise.

Medicamentele moderne au o doză mică de hormoni, dar, cu toate acestea, doar un medic le poate prescrie. Asigurați-vă că pentru prima dată verificați fondul hormonal și faceți teste.

Tulburări emoționale, stres

Sistemul endocrin este foarte sensibil la stres și anxietate. Sub influența emoțiilor puternice negative, glanda pituitară eliberează o cantitate mare de adrenalină în fluxul sanguin - hormonul stresului. Este necesar pentru mobilizarea pe termen scurt a tuturor resurselor corpului. Dar stresul prelungit sau frecvent duce la faptul că acest hormon este eliberat constant în organism, ceea ce face ca glandele endocrine să funcționeze la limită. Aceasta duce la perturbări hormonale..

Probleme ale glandei suprarenale

Bolile glandelor suprarenale implică, de asemenea, un exces sau o deficiență de substanțe biologic active, cum ar fi cortizolul, catecolamina, hormonii sexuali. Majoritatea patologiilor sunt asociate cu neoplasme benigne - chisturi și / sau adenoame. Pentru a le diagnostica la timp, este necesar să participați la examene preventive.

Tulburări ale reglementării neuroendocrine

Aceasta include orice patologie a sistemului hipotalamic-hipofizar, care include hipotalamusul, glanda hipofizară și glandele periferice. Poate fi leziuni cerebrale traumatice, tumori maligne, accidente vasculare cerebrale, encefalită.

Stil de viață nesănătos

Consumul de alcool duce la o eliberare constantă de cortizol în sânge. Cu libații frecvente, o supraabundență a acestui hormon implică o încălcare a sferei emoționale. Apare anxietatea, depresia, apatia. Și aceasta la rândul său duce la creșterea funcției pancreatice.

De asemenea, alcoolul afectează în mod negativ activitatea glandelor suprarenale, forțându-l să producă constant hormon de stres (adrenalină). Sub influența sa, cantitatea de estrogen hormon feminin scade. Drept urmare, trăsăturile masculine încep să predomine la o femeie care bea - o voce aspră, o scădere a elasticității pielii, ciclul menstrual este perturbat. Poate îmbătrânirea prematură și debutul menopauzei precoce.

Alimentația necorespunzătoare, și anume utilizarea alimentelor grase sau a mâncării rapide, duce la tulburări metabolice. Și după cum știți, obezitatea este una dintre bolile sistemului endocrin. Dietele rigide, pasiunea pentru veganism determină adesea și epuizare fizică generală. În acest caz, o întrerupere completă a menstruației este posibilă din cauza lipsei de nutrienți și vitamine..

Boli ginecologice

Boli ale sistemului reproducător feminin care pot provoca afecțiuni hormonale:

  • fibroame uterine;
  • endometrioza;
  • polipi din cavitatea uterină;
  • disfuncție ovariană;
  • hiperplazie endometrială.

Sarcina, nașterea

Pentru ca corpul feminin să poată suporta copilul, el are nevoie de o restructurare într-un mod nou. Prin urmare, după concepție, producția unor hormoni importanți crește semnificativ. Prima substanță activă biologic, a cărei cantitate crește brusc, este hCG. Cantitatea sa determină sau nu sarcina. Deficiența sa indică o estompare precoce a sarcinii.

Producția de progesteron și estrogen crește și ea. În timpul sarcinii, ei ajută să facă față sarcinii crescute pe corp. De obicei, după naștere, este nevoie de 2-3 luni pentru a normaliza fondul hormonal. Dar ar trebui să știți că dacă o femeie alăptează, atunci o cantitate crescută de hormoni este, de asemenea, norma.

Punct culminant

După 40–45 de ani, funcția ovariană se estompează. În această legătură, producția de hormoni feminini este de asemenea redusă. Acest lucru afectează întregul corp, deci este reconstruit pe un nou sistem de lucru. Din această cauză, starea de bine generală se înrăutățește, o femeie începe să îmbătrânească mai repede, apar boli ale sistemului musculo-scheletic, în special osteoporoza.

Important! Chiar și după încetarea menstruației, hormonii sunt produși în cantitate minimă încă 1-2 ani. Sarcina este posibilă în această perioadă..

Acestea sunt principalele motive care duc la tulburări hormonale în corpul feminin. Dar factorii provocatori pot include, de asemenea, trăirea în zone defavorizate pentru mediu, munca în industrii periculoase și alți factori..

Semne de insuficiență hormonală la femei

Simptomele depind de vârstă și cauză. Femeile de vârstă reproductivă se plâng adesea de următoarele probleme:

  1. Nereguli menstruale. Poate fi întârzieri sau lipsa menstruației pentru un anumit timp (amenoree).
  2. Armare PMS.
  3. Durere severă în timpul menstruației.
  4. Creșterea părului corpului (hirsutism).
  5. Probleme ale pielii, și anume acnee, inflamație persistentă.
  6. Frecventele dispoziții se schimbă fără niciun motiv.
  7. Scăderea libidoului.
  8. Tulburari de somn.
  9. Dureri de cap.
  10. Agresivitate, furie față de ceilalți, iritabilitate.
  11. Unghiile fragile și căderea părului.
  12. Disconfort în timpul actului sexual din cauza scăderii cantității de lubrifiere vaginală.

Adesea, o femeie asociază oboseala constantă cu o sarcină puternică de acasă sau de muncă. Dar de multe ori acesta este un semn al dezechilibrului hormonal. Această afecțiune necesită consiliere medicală și corectare..

Simptomele eșecului hormonal la fete adolescente

La fete, simptomatologia este oarecum diferită. Acest lucru se datorează faptului că acestea încep doar să stabilească fondul hormonal necesar pentru un adult. Încălcările pot indica probleme cu formarea caracteristicilor sexuale secundare.

Trebuie să vă adresați unui medic dacă:

  1. Menstruația este absentă până la 16-17 ani.
  2. Există o creștere insuficientă a părului în axile sau în zona pubiană.
  3. Glandele mamare nu se formează.
  4. Se observă un ciclu neregulat la un an de la prima menstruație;

Un fizic excesiv de subțire sau invers o creștere accentuată în greutate poate fi, de asemenea, un semn că hormonii nu sunt în regulă.

Cum de a trata insuficiența hormonală la fetele tinere? Principalul lucru aici este să nu faci rău. Prin urmare, terapia este selectată doar de către un medic după o examinare amănunțită.

Care ar putea fi consecințele dezechilibrului hormonal

Lipsa sau excesul de substanțe biologic active poate duce la o varietate de tulburări funcționale. La o femeie, funcția reproductivă este afectată în primul rând. Dezechilibrul hormonal este adesea cauza infertilității, a avorturilor frecvente sau a tulburărilor ciclului. Alte consecințe sunt fibroamele, mastopatia, polipoza vaginală. Într-un grup separat include formarea tumorilor dependente de hormoni. Impulsul pentru dezvoltarea lor este doar o supraabundență a anumitor hormoni. Starea de rău generală, iritabilitatea și starea de spirit proastă pot contribui la depresie.

Modul de determinare a insuficienței hormonale: metode de diagnostic

O afecțiune hormonală în corpul feminin este tratată de un medic ginecolog-endocrinolog. Colectează o anamneză și efectuează un examen pe un scaun ginecologic. Pentru un diagnostic precis, se efectuează o serie de teste de laborator. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți teste pentru anumite tipuri de hormoni: hormoni de sex feminin (hCG, prolactină, progesteron), hormoni tiroidieni (TSH, tiroxină liberă) și nivelul de testosteron liber. Pentru aceasta trebuie să donați sânge pe stomacul gol.

De asemenea, medicul poate prescrie o examinare suplimentară:

  1. Ecografie intravaginală.
  2. Colposcopia.
  3. Ecografie a glandelor endocrine, a glandelor suprarenale.

Dacă se constată încălcări, este necesară consultarea cu alți specialiști de specialitate - terapeut, neurolog, psihoterapeut.

Eșec hormonal la femei: tratament și prevenire

Terapia include doar o abordare integrată. Cu abateri minore, este suficient să normalizăm rutina vieții. Pentru adolescenți, se recomandă adesea reducerea stresului mental, bea un curs de multivitamine, abandonează obiceiurile proaste și mănâncă corect.

Cu menopauză, terapia de înlocuire hormonală este recomandată, deoarece nu există suficiente hormoni în organism. De asemenea, în cazul în care eșecul hormonal la femei este detectat prin analiză, tratamentul poate include:

  1. Urmând o anumită dietă.
  2. Tratamentul bolilor cronice ale organelor pelvine.
  3. Verificați STI-urile deoarece provoacă inflamații la nivelul organelor genitale.
  4. În lipsa oricărui hormon, administrarea de hormoni sintetici este prescrisă. Poate fi comprimate, plasturi, injecții.
  5. Aportul ciclic de complexe speciale de vitamine.

În cazuri rare, se efectuează o intervenție chirurgicală, care constă în laparoscopia și chiuretajul colului uterin. De obicei această metodă este recomandată pentru detectarea neoplasmelor, a căror creștere depinde de fondul hormonal..

Remedii populare

Dacă, din anumite motive, terapia hormonală nu poate fi administrată, puteți lua preparate din plante. Unele ierburi conțin fitohormoni, deci sunt folosite pentru a restabili insuficiența hormonală. Pentru aceasta, sunt potrivite decocturi sau infuzii de salvie, mentă, oregano, pădure de pin, pădure. Numai în niciun caz nu trebuie să fie repartizați pe cont propriu! Le puteți lua numai după consultarea și permisiunea medicului curant.

Important! Plantele au un efect cumulativ, prin urmare, pentru a obține un rezultat pozitiv, acestea au nevoie de mult timp.

Ar trebui amintit despre prevenire. Corpul feminin este rezistent, dar are nevoie și de atenție. Asigurați-vă că vizitați periodic ginecologul pentru depistarea și tratarea la timp a bolilor ginecologice. Sportul și alimentația corespunzătoare vor face ca sistemul nervos să fie mai puternic, ceea ce înseamnă că stresul te va ocoli. Atunci când întăriți PMS, precum și încălcări ale ciclului, nu vă auto-medicate. Tulburările hormonale sunt diverse și doar un medic își poate stabili adevărata cauză..

Noi și hormonii: modul în care ne afectează?

Modificări ale fondului hormonal al corpului feminin - o descriere detaliată a fiecărei zile a lunii, cu recomandări de la un medic generalist.

Ce face o femeie frumoasă și ușoară, nu îi permite să îmbătrânească? Ce permite unei femei să fie mamă? Acestea sunt hormoni, uneori starea noastră de spirit, atractivitatea, dorința și performanța depind de fluctuațiile nivelului hormonilor..

Fundalul hormonal al bărbaților nu are fluctuații puternice. De aici determinarea, fiabilitatea, constanța și maximalismul lor.

La femei, totul este diferit: în fiecare zi a ciclului menstrual, producția de hormoni se schimbă. De aici inconstanța, vântul și surpriza noastră.

Probabil că aproape fiecare dintre noi este o „furie” de câteva zile pe lună. Cu toate acestea, schimbările de dispoziție nu sunt singurul „dezastru natural” care poate fi prevăzut, știind cum fluctuațiile ciclice din fondul hormonal afectează stilul nostru de viață.

Cicl de 1 zi

Prima zi a ciclului este de obicei considerată ziua în care începe sângerarea menstruală. Pe fondul unei scăderi a concentrației principalilor hormoni „feminini” (progesteron și estrogen), începe respingerea endometrului - un strat gros al mucoasei uterine, „patul cu pene” pregătit de organism în cazul unei posibile sarcini..

Crește concentrația prostaglandinelor, mediatori ai durerii, stimulatori ai contractilității uterine. Este bine pentru organism - uterul se contractă, aruncând vechiul endometru și comprimând vasele sângerare. Și pentru noi - o singură tulburare: durere și greutate în abdomenul inferior.

Spasmodicele vor ajuta la înlăturarea senzațiilor neplăcute: No-shpa, Belastesin, Papaverin, Buskopan. Dar este indicat să nu luați Aspirină, deoarece acest lucru poate crește pierderea de sânge.

În ovare, cel mai „avansat” folicul începe să se dezvolte, purtând un ou. Uneori, există mai mult de unul „avansat”, iar după fertilizare cu succes, mai mulți bebeluși pot apărea simultan.

Cicl de 2 zile

Deci, vrei să fii frumos, dar astăzi hormonii funcționează împotriva noastră. Ca urmare a producției scăzute de estrogen, activitatea transpirației și a glandelor sebacee este sporită. Trebuie să petreci o jumătate de zi la duș, să petreci mai mult timp pe față și să realizezi mai des machiaj corect.

Părul își schimbă structura chimică și este mai puțin potrivit pentru coafarea. Permisul efectuat în timpul menstruației durează mai puțin, așa că nu intenționați să vizitați un coafor în aceste zile.

Sensibilitatea la durere este încă ridicată. Pentru a evita „fiorii” este mai bine să amânați o vizită la dentist, epilarea și alte manipulări neplăcute pe

Vinul mulat din vinul roșu bun va ajuta la ameliorarea stresului și a posibile dureri în partea inferioară a abdomenului. Cu toate acestea, o cantitate mai mare de alcool este contraindicată în aceste zile: poate prelungi menstruația și crește pierderea de sânge.

Ciclu de 3 zile

Fraza: „Curățenia este cheia sănătății!” Este deosebit de relevantă. În uter, după respingerea mucoasei, se formează o suprafață a plăgii. Și colul uterin în aceste zile este cât se poate de dur și, prin urmare, este poarta de intrare la infecție.

Este indicat să vă abțineți de la sex. Cu toate acestea, dacă este „imposibil, dar vreți cu adevărat”, atunci asigurați-vă că folosiți contracepția barierei. Amintiți-vă că un prezervativ va reduce probabilitatea de infecții și, de asemenea, va preveni sarcina, ceea ce este chiar posibil în aceste zile..

Ciclu de 4 zile

Zilele critice se apropie de final. Starea de spirit se îmbunătățește și simțim un val de forță și energie. Cu toate acestea, nu te supraestima.

În acest moment, exploatările sportive, lucrările de reparații, mutarea mobilierului și alte activități asociate activității fizice grele sunt contraindicate. Dar exercițiile de dimineață vor ajuta la reducerea duratei menstruației și a cantității de pierderi de sânge.

Ciclu de 5 zile

Procesul de vindecare în uter se încheie. În timpul menstruației normale, o femeie pierde de obicei aproximativ 100 ml sânge. O astfel de pierdere de sânge stimulează apărarea organismului, activează metabolismul, fiind în același timp cea mai frecventă cauză de anemie cu deficit de fier la femeile între 13 și 50 de ani.

Prin urmare, va fi util să includeți în dietă produse care conțin fier - carne de vită, ficat, fructe de mare, hrișcă, rodie, mere, caise uscate. Și, de asemenea, alimente bogate în vitamina C: carne, frunze verzi, coacăze, coacăze, mere, citrice, bulion de trandafir sălbatic, sucuri etc..

Cicl de 6 zile

Dacă vrei să slăbești, să-ți îmbunătățești figura sau să obții victorii sportive, începe să o faci astăzi.

În organism reînnoit după menstruație, metabolismul este accelerat - ceea ce înseamnă că caloriile în plus se ard mai rapid, se descompun grăsimile, proteina musculară este sintetizată mai activ, tonusul, forța și rezistența generală a corpului cresc..

Cicl de 7 zile

Foliculul „avansat” din ovare crescând în fiecare zi formează tot mai mulți estrogeni. În același timp, nivelul de testosteron începe să crească, care în corpul feminin este responsabil pentru calitățile atribuite de obicei bărbaților: capacitate mare de lucru, minte ascuțită, perspectivă largă, memorie excelentă și capacitatea de concentrare.

Prin urmare, această zi a fost creată pur și simplu pentru studii și creșterea carierei. Estrogenul și testosteronul alungă somnolența obișnuită, conferă vigoare și prospețime gândurilor mai bune decât cea mai scumpă cafea. Se pare că apare o oră în plus în timpul zilei - folosiți!

Ciclu de 8 zile

Este timpul să vă faceți un plan de frumusețe pentru săptămâna viitoare. În fiecare zi, crește concentrația de estrogen în sânge - principalul hormon al frumuseții și feminității. Aceasta înseamnă că pielea, părul, unghiile și corpul devin cele mai susceptibile la toate tipurile de proceduri cosmetice și pur și simplu strălucesc cu sănătate.

După depilarea efectuată în aceste zile, pielea rămâne netedă și fragedă mai mult decât de obicei. Iar motivul pentru aceasta nu este cea mai recentă formulă cremă după depilare, ci o schimbare a fondului hormonal.

9, 10, 11 zile ale ciclului

Câteva zile rămân înainte de ovulație. De obicei, zilele cu care sunt considerate periculoase în ceea ce privește conceperea unui copil. Cu toate acestea, dacă visezi la nașterea unei fete, a venit timpul tău!

Există o teorie conform căreia spermatozoizii cu (determinarea sexului feminin al copilului) sunt mai lungi decât alții capabili să „aștepte” ca ovulul să iasă din ovar în tractul genital al unei femei. Prin urmare, mai aveți aproximativ 4-5 zile. Și în ziua ovulației și imediat după aceasta crește posibilitatea de a concepe un băiat.

Ciclul de 12 zile

Până în această zi, gândurile despre muncă și dificultățile cotidiene se îndepărtează din ce în ce mai mult, și despre iubire, pasiune și tandrețe - literalmente vă absorb întreaga conștiință! Principalii hormoni responsabili de sexualitatea feminină și libidoul ocupă o poziție de frunte.

Femeia crește excitabilitatea, sensibilitatea zonelor erogene și chiar apare un miros special care poate atrage atenția bărbaților, precum feromonii. Prin urmare, unii experți consideră că utilizarea parfumurilor în aceste zile poate chiar să ne slăbească ușor atractivitatea pentru sexul mai puternic..

Ciclu de 13 zile

Cantitatea maximă de estrogen se acumulează în organism. Acesta servește ca un semnal pentru producerea unui alt hormon - luteinizarea, care atinge foarte rapid concentrația sa maximă și oprește creșterea foliculului.

Acum conține un ou matur pregătit pentru ovulație și fertilizare.

Ciclu de 14 zile

Sub influența estrogenului și a hormonului luteinizant, zidul unui folicul matur izbucnește, iar ovulul intră în cavitatea abdominală. În acest caz, o cantitate mică de sânge este turnată în cavitatea abdominală.

Unele femei pot simți chiar durere în partea inferioară a abdomenului din dreapta sau stânga (în funcție de ovulația care a apărut în ovar).

Odată ajuns în cavitatea abdominală, oul este imediat capturat de trompa uterină și pornește într-o călătorie către „principiul masculin”.

În ziua ovulației, o femeie are cea mai mare libido și este capabilă să experimenteze cele mai vii senzații de apropiere cu iubita. Sexologii spun că dacă o femeie se abține în mod regulat de sex în zilele de ovulație (temându-se de o sarcină nedorită) și nu are un orgasm, libidoul ei poate scădea în mod persistent în timp.

Pentru a înlesni spermatozoizii să ajungă la ovul, se produce lichefierea mucusului cervical (dopul mucos care închide intrarea în uter, protejându-se împotriva infecției). Prin urmare, sexul la întâmplare în ziua ovulației este plin nu numai cu o sarcină nedorită, dar și cu un risc ridicat de apariție a BTS.

În această zi, probabilitatea de concepție a gemenilor este mare. Dacă în timpul ovulației unei femei mai multe ouă „se eliberează” deodată (există de obicei o predispoziție genetică la acest lucru), atunci dacă circumstanțele au succes, toate acestea pot fi fertilizate.

Ciclu de 15 zile

Un corp galben începe să se formeze în ovar în locul foliculului izbucnit. Aceasta este o formațiune specială, care - indiferent dacă s-a produs fertilizarea sau nu - va pregăti cu grijă organismul pentru sarcină

Corpusul luteum începe să producă hormonul progesteron - principalul hormon al sarcinii. Scopul său este de a transforma o fată activă și lipsită de griji într-o viitoare mamă, care își păstrează cu atenție sarcina.

Ciclu de 16 zile

Progesteronul începe să pregătească mucoasa uterină (endometru) pentru implantarea ovulului, cu fiecare zi concentrația acestui hormon crește.

În această fază a ciclului, apetitul crește, iar creșterea în greutate apare cel mai rapid. Fii deosebit de atent cu carbohidrații. În urma relațiilor hormonale complexe, organismul începe să necesite mai multe dulciuri și să le pună „în rezervă” sub formă de grăsime.

Ciclu de 17 zile

Sub influența progesteronului, există o scădere a tonusului mușchilor netezi. Ca urmare, motilitatea intestinală (mișcare asemănătoare undelor) încetinește. Acest lucru poate duce la balonare și constipație..

Prin urmare, încercați să îmbogățiți dieta cu fibre grosiere, produse lactate.

Ciclu de 18 zile

În cazul unei eventuale greve a foamei, organismul asigură, în general, stocuri de nutrienți pentru viitor, în consecință, se modifică și metabolismul grăsimilor. Există o creștere a colesterolului și a grăsimilor dăunătoare (aterogene). Și excesul lor nu numai că strică figura, dar creează și o încărcătură suplimentară asupra inimii și vaselor de sânge.

Prin urmare, încercați să creșteți proporția de grăsimi vegetale în alimentația zilnică în această fază a ciclului și să evitați prajiturile gastronomice. În plus, este util să mănânci usturoi și pește roșu, acest lucru ajută la scăderea colesterolului.

Ciclu de 19 zile

În ciuda faptului că ovulația a avut deja loc, în a doua fază a ciclului, organismul mai are un nivel destul de ridicat de testosteron, ceea ce crește libidoul nostru. Mai ales dezvoltarea sa este amplificată dimineața.

Puteți profita de acest lucru umplând orele zorilor cu pasiune și tandrețe..

Cicl de 20 de zile

Până în această zi, corpul luteum înflorește. Concentrația de progesteron în sânge atinge o valoare maximă. Oul, care călătorește prin tubul uterin, se apropie de uter. În acest moment, ea este aproape incapabilă să se fertilizeze.

Se crede că zilele de fertilizare relativ sigure încep în această zi..

Ciclu de 21 de zile

Concentrația hormonului luteinizant scade și începe dezvoltarea inversă a corpului luteum în ovar. Concentrația de estrogen și progesteron scade treptat.

Cu toate acestea, nivelul de progesteron și toate efectele sale vor fi destul de pronunțate până la începutul ciclului următor.

Ciclu de 22 de zile

Se produce încetinirea metabolică, caracteristică întregii a doua faze a ciclului menstrual. Progesteronul acționează ca un antidepresiv: are un efect calmant, ameliorează stresul, emoția și se relaxează..

În aceste zile devenim „impenetrabile” pentru mustrările șefului, necazurile și alte situații stresante.

Ciclu de 23 de zile

Scăderea nivelului de estrogen și creșterea progesteronului, posibile probleme intestinale, abuz de carbohidrați în aceste zile - toate acestea se reflectă pe față, mai ales dacă există o predispoziție la acnee.

Activitatea glandelor sebacee crește, porii se extind, procesele de cheratinizare în piele se intensifică. Prin urmare, în aceste zile trebuie să acordați mai multă atenție dietei și curățării faciale corespunzătoare..

Cicl de 24 de zile

Sub influența progesteronului, apar modificări în structura țesutului conjunctiv: ligamentele devin mai extensibile, hiperobilitatea apare la nivelul articulațiilor. Pot apărea dureri la nivelul coloanei vertebrale și articulații mari..

Cel mai mare număr de răni, în special legate de sport, femeile primesc tocmai în aceste zile. O mișcare penibilă poate duce la întindere sau luxație, așa că fiți atenți la yoga, gimnastică și alte tipuri de activitate fizică.

Cicl de 25 de zile

Oamenii de știință au dovedit că, în aceste zile, o femeie are un miros special care îi face clar bărbatului că există o perioadă forțată de abstinență înainte.

Poate că acest fapt este motivul sincronizării ciclurilor la mai multe femei care conviețuiesc mult timp.

26, 27, 28 de zile ale ciclului

Adesea zilele cele mai dificile pentru o femeie și cei dragi. Ca urmare a fluctuațiilor nivelului hormonal, o femeie devine sensibilă și vulnerabilă, moment în care are nevoie de sprijin sensibil.

Nivelul prostaglandinelor în sânge crește, pragul durerii scade, glandele mamare devin nepoliticoase, dureroase, dureri de cap, somnolență constantă în timpul zilei, anxietate, letargie și iritabilitate completează imaginea. Nu este suficient să strică starea de spirit?!

Experții cred că sexul și ciocolata pot fi un medicament minunat în aceste zile. Cu toate acestea, sexul este mai complicat decât cu ciocolata. Înainte de menstruație, nivelul tuturor hormonilor care trezesc pasiune la o femeie scade. Potrivit medicilor, în zilele premenstruale libidoul unei femei tinde spre zero.

Dar unele femei la sfârșitul ciclului, dimpotrivă, trezesc pasiune și dorință, sensibilitatea și acuitatea senzațiilor cresc. Psihologii au găsit o explicație. Ei cred că în aceste zile femeile nu se tem de gândurile despre o posibilă sarcină, motiv pentru care fanteziile sexuale devin mai îndrăznețe și sentimentele devin mai strălucitoare.

Desigur, fiecare femeie are un „ceas hormonal” într-un mod diferit: cineva se grăbește puțin, scurtând ciclul, în timp ce altele încetinesc puțin - până când ciclul nu este decât cel mai frecvent, prin urmare este imposibil să creăm un calendar hormonal precis și universal. Fiecare femeie va trebui să o adapteze pentru ea însăși..

Cu toate acestea, rămân modelele generale ale fluctuațiilor hormonale și ale modificărilor aferente ale organismului. Neștiind de aceste caracteristici, uneori începem să ne luptăm cu propriii noștri hormoni: suntem pe cea mai strictă dietă, când organismul încearcă tot posibilul să se aprovizioneze pentru viitor, să uităm de față când are nevoie de cea mai intensă îngrijire sau să ne certăm că suntem prea reci cu persoana iubită la un moment dat. senzualitatea noastră este într-o „vacanță forțată”.

Făcând unele schimbări în stilul tău de viață obișnuit, poți face ca hormonii să funcționeze cu o răzbunare, făcându-ne mai atractivi, veseli, veseli și de dorit.!

Natalya Dolgopolova, terapeut

Pentru întrebări medicale, asigurați-vă că mai întâi consultați medicul.